80-[66.5] kg->/166cm
Dodano: 20 MAJA 2016
19
19
nie mam siły już do tej całej popierdolonej sytuacji.
bilans: 1700kcal
ś:owsianka z owocami i masłem orzechowym (480)
ś2:3wafle ryżowe + pół malego awokado,truskawki (205)
o:makaron pełnoziarnisty z kurczakiem w sosie z pomidorów i bazylii (500)
p:2wafle ryzowe,łyzeczka dzemu,kostka gorzkiej czekolady, czarna kawa (120)
k:grani + 2 wafle ryżowe, plaster szynki z indyka, pół batona proteinowego (380)
aktywnosc:60min cardio - rower stacjonarny - 25,1km, plank 1,5min
dobrej nocy wam życze kochane, i zeby nikt was nie wkurwiał tak jak mnie.
Komentarze
pleaseneverforgetme
Ej co to za dupeczka jest? Ostatnio ktoś jej zdjęcie też wrzucił, mam na tapecie ale z nazwy nie kojarzę.
20/05/2016 21:21:38
iwilldoitformyself
trzymam, nie puszczam :) :*
20/05/2016 17:11:36
keepcalmandrunahead
I dobrze! :*
20/05/2016 17:24:43
