Bilans był niezły póki o gdzinie osiemnastej nie dopadła mnie chęć na wp*erdolenie dwóch tostów. W ogóle nie chcę o tym rozmawiać :D

Aktywność na dziś:

30 Day Butt Challenge (squats+ hip bridges+ lunges)

[20:20:10]

30 Day Arm Challenge (push ups+ bench dips+ bicep curls+ punches)

[8:8:15:15]

30 Day Ab Challenge (sit ups+ crunches+ leg raises+ plank)

[20:50:10:15s]

Mel B - pośladki

Mel B - rozciąganie

+ 5 min hula hop

30 DBC: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

30 DAC: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

30 DAbC:1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

BezSłod:1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30