1.First Day

28 marzec 2012
do końca diety pozostało: 65 dni (może się przedłużyć)


Witam Was;)
Mówcie mi "Emily" , założyłam tego fbl bo ma on mi pomóc w osiągnięciu idealnego ciała:) Przynajmniej idealnego dla mnie ;)) Nie jest to blog gdzie będe sie hardkorowo odchudzać płakać czy wyrzygiwać jedzenie. Nie, nie taki mój cel.. po prostu chce sobie nim wspomóc..zapisywać ale także kontrolować sie ! Myśle, że mi sie to uda. Pomysł na założenie bloga i wprowadzenie diety wziął się z tąd, że wiosna zawitała co oznacza, że nie długo lato..czyli krótkie spodenki, bikini,plaża,basen.  WIĘC TRZEBA JAKOŚ WYGLĄDAĆ!

Więc tak troszke o mnie;
wiek 16 lat
waga  56.3kg
wzrost: 169cm 
BMI: 19.7 


MÓJ CEL
1.Powiem tak..jeśli chodzi o moją wage to nie jest najgorzej, ale chce schudnąć do 50kg i chce to zrobić do czerwca czyli w ciągu 2 miesięcy chce schudnąć ok.6kg, oczywiście jeśli uda się mniej to tez może być jednak moja waga NIGDY nie może przekroczyć mniej niż 48kg ponieważ nie chce wyglądać jak chudzielec! bo ważyć mniej niż 48kg w wieku 16 lat przy wzroście ok.170cm to dla mnie troche przesada :) 2.Drugą rzeczą jaką chce osiągnąć to płaski brzuch oraz chudsze uda ! WIĘC DO DZIEŁA

Jak osiągne?
Mój plan to dziennie jeść do 1000kcal
+ Robić 100 brzuszków
+Ćwiczenia na uda
+jak najmniej fast foodów, słodyczy wysokokalorycznych produktów! 

______________________ 

BILANS DZISIEJSZY 
śniadanie : 1,5 kromki chleba z serkiem ok.175kcal
obiad: zupa pomidorowa ok.100kcal
ziemniaki+ 1,5 hamburgera + buraki ok.350kcal
(masakra dopiero jest 15;30 a ja już ma na swoim koncie 625kcal)
+ na podwieczoreko 17 zjem kromke z serkiem = ok.85kcal
+KOLACJA o godzinie 18;30 kromka z serkiem ok.85kcal

RAZEM 795/1000kcal

ojojoj czyli nie przekraczam więc jest dobrze! ;)
+ĆWICZYMY 
dzisiaj pozostało;
50 brzuszków
ćwiczenia na uda

WYTRWAŁOŚCI WSZYSTKIM!!!!!!!!!