Dodano: 2 WRZEŚNIA 2013
1.
1.
Boje sie jutrzejszego dnia. Mam straszny plan :<
BILANS:
śniadanie: ciemna bułka ( mniejsza o to z czym) ok.300 kcal
II śniadanie: 150g serka wiejskiego lekkiego z kawałkiem nektarynki, łyżeczką dzemu niskosłodzonego ok.200kcal
obiad: sałatka( pierś z kurczaka pieczona bez tłuszczu, sałata lodowa, pomidorki koktajlowe, fasola czerwona, jajko) ok.300 kcal
podwieczorek: -
kolacja: 100g serka wiejskiego lekkiego z łyżeczką dżemu i odrobiną nektarynki ok.100kcal
razem: 900 kcal, aj wciąz troche dużo
AKTYWNOŚĆ:
40 min biegania
killer
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika itakschudne.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
