Dodano: 26 SIERPNIA 2013
10. Mój tydzień z ćwiczeniami
10. Mój tydzień z ćwiczeniami
Hej, hej. Już po śniadanku? Ja zjadłam jogurt naturalny z owowcami, pije kawe i niedługo jade na zakupy, więc na humor nie narzekam :)
Jak wyglądał mój tydzień jeśli chodzi o ćwiczenia:
19.08 - skalpel Ewy Chodakowskiej, Miley Cyrus Workout Sexy Legs
20.08 - nie ćwiczyłam
21.08 - skalpel, MC Sexy Legs
22.08 - skalpel, 15 minut turbo spalania
23.08 - skalpel, MC Sexy Legs
24.08 - killer, 50 brzuszków, MC Sexy Legs
25.08 - 55 brzuszków, skalpel
6/7
Zaczyna się następny tydzień, a więc włącze nowe ćwiczenia i opisze wam wszystko za tydzień :)
Ćwiczenia które robiłam (wystarczy kliknąc na nazwe) :
Ewa Chodakowska - Turbo Spalanie
* * *
Podjęłam się również 30 dniowego wyzwania brzuszkowego, zachęcam!
DAY 1 - 50
DAY 2 - 55
DAY 3 - 60
DAY 4 - 0
DAY 5 - 70
DAY 6 - 75
DAY 7 - 80
DAY 8 - 0
DAY 9 - 100
DAY 10 - 105
DAY 11 - 0
DAY 12 - 105
DAY 13 - 130
DAY 14 - 135
DAY 15 - 140
DAY 16 - 0
DAY 17 - 150
DAY 18 - 0
DAY 19 - 155
DAY 20 - 160
DAY 21 - 180
DAY 22 - 185
DAY 23 - 190
DAY 24 - 190
DAY 25 - 0
DAY 26 - 225
DAY 27 - 230
DAY 28 - 0
DAY 29 - 240
DAY 30 - 250
* * *
Aby do czegoś dojść, trzeba wyruszyć w drogę.
A więc kochane, co byście chciały w następnym wpisie? Czekam na pomysły!
Pytania możecie kierować tutaj : ASK
Komentarze
dietamax
chciałabym informaacji na temat zrzucenie boczków, oponki ! :D
swietny plan ;*
swietny plan ;*
26/08/2013 10:38:44
inspirationxx
pomysł na pewno zrealizuje ;*
26/08/2013 10:39:18
dietamax
dziękuje ! ;*
26/08/2013 10:39:51
dietamax
mam pytanie ile masz wzrostu i ile ważysz? ;)
26/08/2013 12:26:23
inspirationxx
Spokojnie, niedługo dodam swoje zdj (no, może bez twarzy :D), dokładną wage, wzrost i wymiary. Na razie wage odstawiłam w kąt - efekty wizualne są najważniejsze :)
26/08/2013 12:27:24
dietamax
okeej czeeekaam ! :*
26/08/2013 12:27:48
akasara
Zrobiłam skalpel po raz pierwszy. Zmotywowałaś mnie! Teraz będę ćwiczyć codziennie i może w końcu wyszczuple się trochę :D Dzięki! Dodaje do obserwowanych i oczywiście będę na bieżąco :DD
26/08/2013 11:57:57
Zobacz wszystkie odpowiedzi: 10
akasara
Ja z reguły po kilku tygodniach przestaje... Brak silnej woli, ale wciąż próbuję. Liczą się chęci!
26/08/2013 12:07:09
inspirationxx
"Gdy upadniesz siedem razy, powstań po raz ósmy" : )
26/08/2013 12:08:03
akasara
OCZYWIŚCIE, ŻE TAK! Pewnego razu tak się wkręcę, że będę żyła zdrowo do końca życia! :) Po za tym, zjeść można wszystko, ale jak zafundujesz sobie czekoladkę to odpuść sobie coś innego - tak mi mama powtarza :D
26/08/2013 12:09:43
inspirationxx
Zgadzam sie z tym, mądre słowa. I pamiętajmy że mały grzech od czasu do czasu nie zaszkodzi, to może być nasza nagroda za wytrwałość :D
26/08/2013 12:11:21
akasara
Pewnie, zdrowy umiar to najlepsza dieta :D
26/08/2013 12:12:23
