2 dzień:)

1.była godzinka pływania na basenie i z 15 minut odprężenia np w solance

2.wydaje mi sie że dzisiajszy bilans jest lepszy od wczorajszego(czyli tak jak na śniadaniebilans:

śn:pokrojona pomarańcza,kiwi i kawałeczek jabłka z 3 łyżkami jogurtu naturalnego,+2 chrupkie z serem

obiad:zupa jarzynowa, jakieś mięso z sosem z rodzynkami troszeczke ziemniaków i buraczki(wiem tragicznie brzmi ale nie było tego dużo)

podwieczorak: pokrojona pomarańcza,kiwi i kawałeczek jabłka z 3 łyżkami jogurtu naturalnego,(czyli tak jak na śniadanie)

kolacja:z 150 g brokuł +2 marchewki i jajko

inne:2 zielone herbaty,woda z limonką,kawa,cappucino

no i jeszcze z 4 żelki

3.ćwiczenia:było z 50 brzuszków i z 30 powtórzeń innego ćwiczenia(mało:/)

mam już sprawne szpilki:)nie wiem tylko jak będe wywijac w takich wysokich obsasach ale ..... dam rade:P

oby jutro był jeszcze lepszy dzień:)chudego:)