photoblog.pl
Załóż konto
bokiem nie wciagany, jakos dziwnie stanelam krzywo .

bokiem nie wciagany, jakos dziwnie stanelam krzywo .

co to to na srodku co się zarysowuje !!!! ;c

co to to na srodku co się zarysowuje !!!! ;c

Dodane 22 PAŹDZIERNIKA 2012
189
Dodano: 22 PAŹDZIERNIKA 2012

my own fatty belly.

WITAJCIE KOCHANE :*

 

Długo się zabierałam by Wam go pokazać i dalej się wstydzę, że az zaraz usunę notkę ...

mój największy kompleks od dziecka ;c probuję go zgubić ale idzie mozolnie ;c 

 


Może znacie jakieś ćwiczenia na to by pozbyć się tego co na środku? ... błagam.

 

Nie wiem co dodać poza tym, że do początku listopada zostało mi mało czasu a musze zguić ponad 1kg ! oO .  Dzisiaj za dużo ni napiszę bo własnie uciekam do pracy a nie chcę się spóźnić. Chociaż rzygam tą pracą to niestety muszę chodzić by mieć jakiś własny hajs ;) 

 

 

 

 

WAGA: 56,6 kg. niedobrze.

Komentarze

nothingxoxo przecież nie jest tak źle! :)
mam gorszy. :)
ale życze powodzenia w spalaniu! :*
23/10/2012 16:09:20
Junior imustbetheskinnest jest jest zle :( dlugo cwicze i eh.. dalej taki ;c
23/10/2012 22:36:24
smaerd nie jest zly! :)
23/10/2012 17:57:28
Junior imustbetheskinnest odnosnie tego co pisałas KRUSZKIN, to ja nie spozywam ani nie pije rzeczy ktore wymienillas, mało jem , duzo owocow i w oogle, cwicze tez dosc sporo ale chyba dluga zarabiscie praca przede mna ;< aaaa no i dziekuje za tyle cennych rad :*
22/10/2012 22:28:39
fromyesterday09 twój brzuszek nie jest zły, widać że dużo ćwiczysz ;D
22/10/2012 17:46:09
kruszkin Dobrym sposobem jest laweczka skosna na niej idzie wycwiczyc wiekszosc takich miesni

Ewentualnie jesli masz miesnie brzucha tylko ze pod zmagazynowana energia to mozesz sprobowac cwiczenie A6W - aerobiczna 6 weidera, polecam ale to jest na wzmocnienie miesni brzucha
22/10/2012 9:30:40
kruszkin Ewentualnie jesli chcesz sie naprawde do tego przygotowac i obrac fest fajna diete to suplementacja tez by sie zdala, jesli chcesz wyrzezbic swoje miesnie i zrzucic przy tym fet, poszukaj jakiegos spalacza tkanki tluszczowej np. Lipo X Pack ( jeden z lepszych ).
22/10/2012 9:28:49
kruszkin Ogranicz węgle i cukry zlozone, dorzuc więcej owoców, utrzymuj swoją diete i jedz często ale malo, dobrym sposobem jest zwykly pojemnik plastikowy i tam wrzucasz sobie coś do jedzenia na czas pozniejszy kiedy Cie nie ma w domu w ten sposob utrzymujesz swoj metabolizm na calym dniu dzialania i lepiej sie rozchodzi to po organizmie, do tego dorzuc jakies cwiczenia aerobowe (tez z nimi mam ciezko :PP) Ewentualnie zwykle brzuszki, przysiady, sklony itd. A zobaczysz ze po miesiacu albo 2 bedziesz miala wyrazne efekty.

Ogranicz tez napoje smakowe (duzo cukru), wody smakowe (to samo) no i najlepsze w tym wypadku sa albo soki (te swieze nie kupne) albo zwykla woda mineralna nie gazowana - ewentualnie nisko gazowana, ( mineralna nie zrodlana ).
22/10/2012 9:27:11
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis użytkownika imustbetheskinnest.