183 cm/ [80] ............68
Dodano: 15 LISTOPADA 2011
dzień 1
dzień 1
1/31
Strasznie lubię postać Cassie <3
Zaczynam wszystko od początku, chcę aby to był nowy etap w moim życiu, lepszy etap! Jednak wiem, że aby był on lepszy musze pozbyc sie złych nawyków, a w szczególności jednego, największego: wymiotowania. od zawsze jest to nieodłączna część mnie ;< popadam ze skrajności w skrajność...jeśli jem, to jest za dużo i potem rzygam, a w drugą stronę? potrafie nie jeść kompletnie nic, bo jest mi to niepotrzebne, a wtedy mdleję, rodzice się złoszczą i chcą chodzic do lekarza, ale ja się jie zgadzam. Nie chcę tych skrajności! Chcę być po środku tego błędnego koła! Może kiedyś mi się to uda. Dzisiejszy dzień nie jest jednak tym przełomowym, gdyz właśnie wróciłam z łazienki.
W szkole dobrze, jednak cisną nas teraz troszeczkę, gdyż w przyszłym tygodniu próbna matura i każdy nauczyciel chce, aby klasy wyszły na niej jak najlepiej. Świetnie! Szkoda, że nie starali sie o to od 1 klasy -.- Boję się tych matur.
Bilans:
ś: muesli (120) + jogurt naturalny(70) = 190kcal
IIś: wiejski(140) + ryżowy (37) + cykoria(8) = 185kcal
o: gotowana pierś (150) + brokuł (55) = 205kcal
p: mandarynki = 80 kcal
k: naturalny (109) + jabłko(50) = 160kcal
Razem: 820/1000 kcal
poza tym dużo wody i czerwonej herbatki! <3
Aktywność:
25 minut biegu
Dziś tylko biegałam, gdyż wróciłam po 18 do domu, a potem to spędziłąm większoś cczasu w łazience -.- między innymi dlatego to musi się zmienić! Chcę mieć więcej czasu na ćwiczenie!
A co u Was? ; )
CHUDEGO! ;*
Komentarze
wanttobeableto
co prawda to prawda. ja to przeżywam raz na tydzień i czasem mam dość, ale dzisiaj na prawdę musiałam "coś" zjeść, bo nie miałabym w ogóle życia, a tak jak zobaczyła, że zjadłam no to było już lepiej, ale i tak do końca wieczora mi wszystko proponowała.
dziękuję ;*
+ ładny bilans.
dziękuję ;*
+ ładny bilans.
15/11/2011 22:00:47
tobethinn
jej.. tez lubie Cassie ^ ^
bedzie miala malo kcal bo.. wsumie tam ida jablka, jogurt naruralny i dodatki.. wlasnie jestem w trakcie robienia ^ ^
jutro wstawie zdjecie i napisze przepis na dole ^ ^
powodzenia i trzymaj sie chudo :*
bedzie miala malo kcal bo.. wsumie tam ida jablka, jogurt naruralny i dodatki.. wlasnie jestem w trakcie robienia ^ ^
jutro wstawie zdjecie i napisze przepis na dole ^ ^
powodzenia i trzymaj sie chudo :*
15/11/2011 20:37:20
wannatobeslim
8 minute legs pomagają, ale wiadomo że trzeba robić je systematycznie !
Również polecam ćwiczenia na uda i pośladki - uwielbiam to!
wyśle link :*
Również polecam ćwiczenia na uda i pośladki - uwielbiam to!
wyśle link :*
15/11/2011 20:10:25
striveforperfect
Ech, kochana nie wymiotuj. Jeżeli chcesz iść do ubikacja z palcami w ustach, powiedz sobie " NIE, JESTEM SILNA. WALCZĘ O MARZENIA BEZ TEGO! " i cofnij się w stronę pokoju. Nie możesz wymiotować bo to chyba najgorsze co może być. Później będzie tylko gorzej. To co zjesz, to zaraz zobaczysz spowrotem w ubikacji. Warto popaść w taką obsesje? Chyba nie, prawda? Bądź silna i walcz o marzenia, ale nie poprzez wymiotowanie. :c
15/11/2011 20:08:36
szczuplemarzenia
woda i herbara najlepsze co moze byc ;) do tego bieganie, mozesz byc siebie dumna ;*
15/11/2011 20:06:05
striveforperfect
No niby nie zła ocena, aczkolwiek czuję niedosyt i wydawało mi się oddawając kartkę nauczycielowi, że będzie chociaż 4. :c
15/11/2011 20:05:35
chcetoschudne
dla mnie jazda na snowboardzie jest trudniejsza niż na nartach, bo masz obie nogi "uwięzione" :D moja siostra miała snowboard, tylko zawsze był na mnie za duży, no i dysponując jedną górką a nie stokiem to denerwujące jest zjeżdżanie, wypinanie, włażenie, wpinanie, zjeżdżanie, wypinanie... Już wolałabym po prostu pospacerować xD co innego na stoku, tak to można poszaleć :D
15/11/2011 19:50:16
chcetoschudne
nie wymiotuj! Jak sama napisałaś, takie skrajności są najgorsze, postaraj się jeść jak jesz, ale nie wymiotuj, bo to nie prowadzi do niczego dobrego! Ja owoców nie wliczam, bilans lepiej wygląda, a przecież owoce są zdrowe (te kalorie też są takie zdrowsze, pozytywne), lepiej zjeść 6 mandarynek niż kromkę chleba nie? :D powodzenia, i życzę Ci tego, żebyś znalazła ten zdrowy środek w jedzeniu :*
15/11/2011 19:46:52
