Aktywność: skalpel
Bilans:
- wrap z pieca z 20g sera cheddar, pomidorami, 4 pomidorami suszonymi, rukolą, łyżką jogurtu, łyżką ketchupu - około 600 kcal
- serek poznański - 228 kcal
- sok z żurawiny
- kilka orzechów włoskich
Zmieściłam się w 1600 kcal
Wieczorem ewentualnie wypiję odżywkę białkową.
Jutro 1500 kcal.
Inni zdjęcia: Ja pati991gd... maxima24Ja pati991gdJa pati991gd... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24