Cześć Kruszynki:**

Jutro już wracam do was:**

Tak jak pisałam w ostatniej notce teraz będzie inaczej niż do tej pory ponieważ najpierw zmieniam swoje myślenie a ciało będzie pozytywnym efektem ubocznym:)

Plan ćwiczeń i ogólny zarys diety dodam chyba dzisiaj wieczorem. Jutro zaś będą aktualne wymiary. Zdjęcia też zrobię ale nie wstawię ich na phb ponieważ nie jestem jeszcze na to gotowa. Myślę że wstawię podczas porównania za miesiąc a teraz będę wysilać się jak tylko mogę aby różnica była jak największa:D

STĘSKNIŁAM SIĘ ZA WAMI:**************

PS

Kilka słów dla tych wciąż nie zdecydowanych ciągle żyjących marzeniami o pięknej figurze jeżeli tego naprawdę pragniecie to uwierzcie mi uda NAM się! Czas przestać wcinać czekoladę aby poprawić sobie nastrój lepiej wskoczcie w wygodny strój i poćwiczcie to o wiele lepszy sposób na poprawę humoru ponieważ podczas ćwiczeń wytwarza się dużo większa ilość endorfin niż po zjedzeniu tabliczki czekolady. Zdaje sobie sprawę że łatwiej zjeść czkoldę niż pobiegać ale uwierzcie mi warto się zmusić do ćwiczeń bo nic nie zastąpi tej radości i dumy z tego że dałyście radę.

A pomyślcie jak wspaniale mogą wyglądać i smakować wasze dietetyczne posiłki nie takie nudne jak ziemniaki ze schabowym czy makaron z sosem ze słoika tylko własnoręcznie zrobione, atrakcyjnie wyglądające, wciąż nowe i inne od poprzednich, a zarazem pyszne i zdrowe.

Więc apeluje działajcie:D Jeśli macie ochotę możecie przyłączyć się do mnie inspirując się tym co jem oraz tym co i jak ćwiczę.

W razie jakich kolwiek pytań piszcie postaram się na wszystkie pytania odpowiedzieć.(oczywiście nie uważam się za jakiegoś eksperta w kwestjii diety i ćwiczeń ale to nie pierwsza moja przygoda z odchudzaniem więc wiem już sporo ponieważ już raz mi się udało tylko niestety po pewnym czasie zaprzepaściłam to co osiągnęłam ale uwierzcie mi uczę się na błędach)