Dodano: 26 SIERPNIA 2012
wstałam znów zaspana na porann± kawę, ale im dłużej ¶pię to nie jem :)
jest godzina 10;00 wpiję kawę , najwyżej obiad zjem przed sam± 14 :)
¦;8:00 (10:00) kawa z cukrem 250 mln (25 kcal) = 30kcal
O; 14:00 befsztyk 200g (300 kcal ) + sałata lodowa z oliw± z oliwek i sokiem z cytryny 150 g (154 kcal) + 2 małe pomidorki koktajlowe 30g (15 kcal) = 469 kcal
K;18:00 szynka drobiowa 15 g (184 kcal) + pół szklanki kefiru 75 ml (50 kcal) = 234 kcal
do tego dużo wody , zielonej herbaty i pewnie 20 minut na rowerze stancjonarnym
Komentarze
Informacje o ibeautiful
Inni zdjęcia: Ja nacka89cwaZ synem nacka89cwaJa nacka89cwaJa pati991Ja pati991Ja pati991Na zamku pati991Ja :) nacka89cwaW Ciechocinku pati991Ja nacka89cwa
