162 /80..[78]..73..70..65..60!
Dodano: 23 LUTEGO 2011
Dzień 3;)
Dzień 3;)
Hej Wam Motylki:**
A oto mój Bilans dnia:
ś: 3 kromeczki chleba razowego + jajko + serek ze szczypiorkiem [280 kcal]
2ś: nic
o:ziemniaki + ogórek konserwowy + małe żeberko wieprzowe [330kcal]
k: małe jabłko [36 kcal]
RAZEM: 646 /1000kcal
Ćwiczenia:
* a6w [dzień 3]
* 100 podskoków na skakance
* 20 brzuszków
* 10 min rowerkiem
* 20 przysiadów
Ałłłła wszystko mnie boli ..;( ale jakoś to przetrzymam...
A na fotce moje śniadanko..:)
mniammm...
Chudego kochane.! ;****
<3
http://formspring.me/hubnout <= możecie pytać;))
Komentarze
unicorntears
mam taki sam kubek.
też jestem gruba i sie odchudzam ale mi to nie wychodzi jakoś.
powodzenia ;)
też jestem gruba i sie odchudzam ale mi to nie wychodzi jakoś.
powodzenia ;)
26/02/2011 15:21:45
thinandthiner
ładne śniadanie :) ale mimo wszystko jedz więcej, dla nas nawet 1000 kcal to mało, więc postaraj się być koło tego.
23/02/2011 16:47:21
~paskudaaoolcia
bardzo ładny bilans :) a może jeszcze śniadanie pozielisz na pół i zjesz i na ś i na 2ś, dzieki temu możesz skurczyc żoładek a zjeść tak samo :) taka moja rada, ale rób jak chcesz, powodzenia!
23/02/2011 16:41:28
