Suple !

 Siemacie. Kuba mi pisze, abym dodał wpisa...to dodaje. Macie u góry zdjęcie moich supli, są to: kreatyna CM3 w kapsułkach i białko łowickie 80%. Kreatyny dziennie biore 9 kapsułek, w dni treningowe: 3 rano, 3 pół godziny przed treningiem i bezpośrednio po treningu, a w dni nie treningowe: 3 rano, 3 w ciągu dnia i 3 przed snem. Białko piję dwa razy dziennie czasami jeden raz, zależy ile zjadłem w ciągu dnia, ale zawsze piję bezpośrednio po treningu. Aktualnie posiadam smak kruchego ciastka, pyszne po prostu pyszne. :D 2-3 miesiące temu mialem o samku tiramisu, na początku było świetne, ale z czasem się to zmieniło. Po kilku tygodniach nie dało się tego pić. W styczniu, myślę nad zakupem białka WHEY 100 od treca, albo jakimś innym, zobaczymy. O białku się coś tam rozpisałem, napisze jeszcze kilka zdań o CM3. Pod koniec sierpnia dostałem od brata około 180 kapsułek w/w kreatyny. Brałem po 6 dziennie, przez okres mniej więcej 30 dni. Siła ładnie poszła, a masy około 8-10kg, nie pamiętam dokładnie ile ;/ Po zakończonym cyklu nie miałem żadnych spadków, co mnie cieszyło. Dobra to koniec tego postu, trzymajcie tu jeszcze mega nute na trening. ;] Narazie !http://www.youtube.com/watch?v=pEa5N1hwy6s