2.

Siemka ;)

Bilans:

śnaidanie: fantasia + zielona herbata + herbata żurawinowa

obiad: zupka kuksu + zielona herbata + herbata żurawionowa

kolacja: kromka chleba + zielona herbata

i przez cały dzień wypiłam około 2l wody. 

To ćwiczenia, które zaplanowałam wykonywać:

( na czerwono będą zaznaczone te, których nie zrobiłam, 

a na zielone te, które zrobiłam)

- ćwiczenia poranne

- rozgrzewka

- rozciąganie

- rozciąganie do szpagatu

- ćwiczenia

- marszobieg

i taniec. 

(w sumie  tańczyłam, ale mało :<)

dziś w połowie rozciągania do szpagatu chciałam się poddać,

ale ćwiczyłam dalej, jestem z siebie dumna ;)

wgl ćwiczyłam dziś łącznie z 4h, a wciaz mam wrażenie, że za mało :<

a ogólnie mam dziś okropny dzień,

potem jeszcze ten masaż :)

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15