cisza, spokój, bezludzie....

"Jedną z najstarszych technik medytacji, którą stosuje się nadal w niektórych klasztorach Tybetu:

PO PROSTU ZNIKNIJ.

Usiądź w spokojnym miejscu, możesz też wykonać medytację w wannie podczas kąpieli w ciepłej wodzie.

Zacznij głęboko oddychać, wsłuchaj się w rytm oddechu.

A teraz zacznij sobie wyobrażać, że znikasz.

Poczuj to jak Twoje ciało rozpuszcza się w wodzie lub w powietrzu, stajesz się lekka i niewidzialna.

A teraz przyjrzyj się jak wygląda świat, gdy już Cię nie ma, gdy jesteś przeźroczysta.

Na jedną sekundę spróbuj po prostu nie być. Gdy poczujesz, że bez Ciebie świat sobie radzi, poznasz co to znaczy być naprawdę WOLNĄ.

Przez tę sekundę wszystko dzieje się bez Ciebie.

A teraz wróć do siebie i powoli wstań."

- Projekt Egoistka