ś: omlet - dwa jaja, dwie łyżki mąki wymieszane z pestkami dyni, płatkami muesli, bananem i daktylami, posmarowany masłem orzechowym i serkiem 0% tłuszczu ze śliwką + kawa z mlekiem
o: schab z ryżem i warzywami
+1litr lodów..totalne "samobójstwo", kawa z mlekiem i baton muesli..
+bieg 5km
Inni zdjęcia: Po-ciąg. ezekh114Droga patki91gd:) patki91gd:) patki91gd;) patki91gdLas patki91gd:* patki91gd;) patki91gdBella patki91gd:) nacka89cwa