Dodano: 19 SIERPNIA 2014
Motywacja: Dzień 4.
Motywacja: Dzień 4.
4 dzień ćwiczeń.
2 dzień picia drożdzy.
O takim biuście to mogę co najwyżej pomarzyć :(
Aktywność:
-Domowy Trening na brzuch idealny(Stylowo.tv).
-Domowy Trening na jędrne pośladki(Stylowo.tv).
-Domowy Trening na zgrabne nogi(Stylowo.tv).
-Domowy Trening na wewnętrzną strone ud(Stylowo.tv).
-Domowy Trening na zgrabne i jędrne nogi(Stylowo.tv).
-Rozciąganie Mel B.
Razem: ok. 40min.
Dzisiaj troche mniejszy wysiłek niż wczoraj, bo staram się bez potu :( Dopiero co wysuszyły mi sie włoski i chcę je takie utrzymać.
Ale czuje mięśnie!
Ułożyłam straszny wycisk na jutro. Już nie mogę się doczekać! 
A jak wygląda wasza aktywność dzisiaj?
Komentarze
zostacidealna
też mam zamiar ćwiczyć te ćwiczenia z Stylowo.TV .. długo je ćwiczysz ?
24/08/2014 21:31:03
hejmis
na początku tylko, żeby przyzwyczaić kręgosłup, zmotywować się :) albo co drugi dzień robiąc coś bardziej lekkiego :) bardzo fajne, motywujące i ciekawe :D polecam!
24/08/2014 22:34:46
zostacidealna
od jutro zacznę :)
24/08/2014 22:35:30
hejmis
daj znac :*
24/08/2014 23:03:01
zostacidealna
oczywiście :*
24/08/2014 23:33:33
iamdelighted
świetna aktywność ;)
ehh, mi takiego biustu nawet najlepszy push-up nie zapewni xd
ehh, mi takiego biustu nawet najlepszy push-up nie zapewni xd
20/08/2014 12:52:17
iamdelighted
przynajmniej nie będzie wisiał na starość xD
21/08/2014 12:50:28
hejmis
to chyba najlepsze co moze byc z tego :D
21/08/2014 18:02:03
anemay
Kochanie, powiedz Ty mi... Od ćwiczeń z Ewką z takiego galaretowatego ciałka zrobi się takie fajne, wiesz o co mi chodzi. ._. Bo jak chodzę to mi się tak nogi trzęsą jakby nie wiadomo ile tłuszczu tam było, a jakoś specjalnie chudnąć nie chcę. ;c
19/08/2014 20:07:25
hejmis
wiem, wiem :D np. że tyłek sie podniesie i będzie jedrny, a nie taka galareta :) po prostu ćwicz na zgrabne nogi tak jak ja to robie i na wewnętrzną stronę ud, bo tez nie mam w planach schudnąć tylko wyrobić sobie mięśnie i według mnie powinno je przywrócić do ładu. :)
19/08/2014 23:03:37
anemay
Ok :*
20/08/2014 8:44:20
mikejjla
Ja też o takim biuście mogę tylko pomarzyć, nooo chyba, że dorwę jakiś porządny push-up, hahah :D. W końcu trzeba sobie jakoś radzić, no nie? ;P U mnie dzisiaj tylko bieg 45 min, ogólnie ostatnio nastawiam się głownie tylko na bieganie :))
19/08/2014 21:20:00
hejmis
jakoś trzeba :D ja bym oddała prawie wszystko za ten biust :D ja tez lubie biegać, a jakie tempo utrzymujesz podczas tych 45min? :) ja 20min szybkiego biegu i padam :D
19/08/2014 23:06:41
mikejjla
Ja biegam raczej wolno i staram się podczas całej trasy utrzymywać w miarę równe tempo. Jak na razie wyrabiam sobie kondycję, potem będę próbować zwiększać tempo i polepszać technikę :). Z tym, że biegam wg takiego planu, bo jestem początkująca i w tym tygodniu robię coś takiego: 10 min. biegu, 1 min. marszu x 4, więc to nie jest tak do końca 45 minut czystego biegu ;P
19/08/2014 23:35:58
hejmis
rozumiem, ale i tak swietny plan :D musze go wypróbować :D
19/08/2014 23:54:56
lottax
nierealnachudosc
uhuhu, jaka aktywnosc. ^^
moja za to zerowa bo okres i jakos nie umiem sie zebrac w sobie zeby pocwiczyc.. ;/
moja za to zerowa bo okres i jakos nie umiem sie zebrac w sobie zeby pocwiczyc.. ;/
19/08/2014 17:39:01
hejmis
ja akurat tylko pierwszego lub drugiego dnia nie lubie cwiczyć podczas okresu, a tak to mi roznicy nie robi :*
wielkie dzieki :*
wielkie dzieki :*
19/08/2014 17:53:36
nierealnachudosc
ja dzisiaj zdycham, jutro tez pewnie tak bedzie. ale licze te tylko te 2 dni takie bedą, potem ruszam na nowo,. ^^
19/08/2014 19:44:07
hejmis
wierze w Ciebie kochana :)
19/08/2014 19:48:56
hejmis
niestety tak nas natura obdarzyła :(
19/08/2014 17:55:23
motywejszyns
Pomarzyc* co ja napisałam :o jak jakiś brudas hahah
19/08/2014 18:28:53
hejmis
każdy ma prawo sie pomylic :D
19/08/2014 18:44:49
zgarnijzadarmo
Podziwiam za wytrwałość!
Ja niestety nie mogę wytrwać, kiedy już zaczyna widać dobre efekty to sobie odpuszczam z lenistwa. ;c
Ja niestety nie mogę wytrwać, kiedy już zaczyna widać dobre efekty to sobie odpuszczam z lenistwa. ;c
19/08/2014 17:43:09
hejmis
dlatego ćwicze ze stylowo.tv :) chociaż jeden filmik :) tak mnie motywuja ze mam sile na kolejny dzień :D
19/08/2014 17:54:31
zgarnijzadarmo
muszę koniecznie wypróbowywać :)
19/08/2014 17:55:31
hejmis
koniecznie :D od razu ćwiczy się przyjemniej :)
19/08/2014 17:57:04
