SLIM and HEALTHY
Dodano: 16 LIPCA 2011
ŚNIADANIE ;)
ŚNIADANIE ;)
Czeeść ;**
Jestem zdziwiona bo moja waga przez ostatnie dni nie była zadowalająca a tu dzisiaj mniej ;) zauważyłam, że im więcej jeżdżę na rowerze, pływam, skaczę na skakance tym więcej mam na wadze, czyli robią mi się mięśnie ;)
Postanowiłam, że nie będę patrzyła na wagę tylko na sylwetkę, bo to chyba najważniejsze ;)
Na basenie dziś 38 długości, czyli więcej ! ;))
A na zdjęciu moje przepyszne śniadanko ;) zauważyłam, że ciemny chleb dodaje mi energii ;)
Bilans:
Ś: 1x ciemny chleb z szynką drobiową, jajkiem i ogórkiem+ 1x ciemny chleb z nutellą (mniaam <3)
2Ś: jogobella regularis (pitny)
O: leszo+ kromka ciemnego chleba+ kilka śliwek+ brzoskwinia
P: 2x wafel ryżowy z czekoladą
K: lody
Ćwiczenia:
1h 20min rower
1h basen
240 brzuszków
spacer
przysiady, rozciąganie itp.
Komentarze
xspelnicmarzeniax
basen i rower swietnie wysmukla sylwetke ; > kiedys jak regularnie pływałam to od razu efekty; ) śniadanko pyszne <3
17/07/2011 14:36:50
jedendziennie
wygląda po prostu cudnie <3 hm, ja też widzę więcej po jeździe na rowerze... czyli to mięśnie tak? i nie ma się czym przejmować?
17/07/2011 10:06:13
siegnacpomarzenia
Ale dużo ćwiczysz! ;) Też lubię takie kanapeczki z jajkiem. ;> Trzymaj się! ;*
16/07/2011 23:28:57
eatless
no moj ma własnie tyle :D
i 38 w godzine robisz?
a czym najczesciej? i ływasz troche z deska?
i 38 w godzine robisz?
a czym najczesciej? i ływasz troche z deska?
16/07/2011 23:11:21
goingtobeperfect
oo Ty, ja już głoduję pod koniec dnia, a Ty wstawiasz takie zdjęcia! ;d
nutella (*) ojj, długo jej jeszcze nie skonsumuję ;d
nutella (*) ojj, długo jej jeszcze nie skonsumuję ;d
16/07/2011 22:42:10
wielkibrzuch
ale zrobiłaś mi smaka na tą kanapkę z szynką, jajkiem i ogórkiem. Jutro zrobię sobie taką na śniadanie mniam ! ;d Podziwiam za tyle ćwiczeń.
16/07/2011 21:59:12
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika healthyy.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
