Day FIRST

Let's start today description :)
House: 2 slices of bread with cheese and tomato. (no salt)
School: roll with lettuce, tomato, cheese, ham and paprika.
Salad with a banana, an apple and  few grapes.
Home: Spaghetti, mandarin, a small bunch of finogron.
I immediately say that I do not eat (for now) of wholemeal bread or whole-wheat pasta.
I do not eat chips and I do not drink carbonated beverages. (do not like)
I still have a sweet tooth but I do not think about it.
Morning: 30 crunches, and 20 stroke the legs to the side, push-ups 20 women's fat-burning exercises. (http://www.youtube.com/watch?v=jBIqC_WtirM)
Evening: Intense Cardio Workout (http://www.youtube.com/watch?v=QdC7n-C_afg)

Introduced the rule: One sweet thing a day.
Then change this rule for one sweet thing a week.
And then in general
For sure I want to eat more healthily so keep your fingers crossed for me.

No to zaczynam opis dzisiejszego dnia :)
Dom: 2 kromki chleba z serem i pomidorem. (bez soli)
Szkoła: Bułka z sałatą, pomidorem, serem, szynką i papryką.
Sałatka z banana, jabłka i kilku winogron.
Dom: Spaghetti, mandarynka, mała kiść finogron.
Od razu powiem że nie jem (na razie) chleba razowego, ani pełnoziarnistego makaronu. Wszystko małymi kroczkami.
Nie jem chipsów i nie piję napoi gazowanych. (nie lubię)
Ciągle mam ochotę na coś słodkiego ale o tym nie myślę.
Rano: 30 brzuszków, po 20 wymachów nóg w bok, 20 damskich pompek oraz ćwiczenia spalajace tkankę tłuszczową. (http://www.youtube.com/watch?v=jBIqC_WtirM)
Wieczorem: Intensywny Trening Cardio (http://www.youtube.com/watch?v=QdC7n-C_afg)

Wdrożyłam zasade: Jedna słodka rzecz dziennie.
Potem zmienię tą zasadę na jedną słodką rzecz w tygodniu.
A potem w ogóle
Na pewno będę chciała jeść coraz zdrowiej więc trzymajcie za mnie kciuki