obiad :)

i już piątek- tygodnia koniec i początek :)

i jutro sobota i do pracy(7.00-12.00 CHYBA) a potem co dalej zobaczymy

macie już weekend zaplanowany? jesli tak to co będziecie robić?

BILANS:

wczorajsza kolacja- zjadłam lekko posolony twarożek 200 g i już byłam najedzona więc to tylko była moja kolacja ( nie czułam później głodu)

Dziś:

18.10.2013

Śniadanie:

Pół zywkłej bułki z szynka z indyka, listkiem sałaty i plasterkiem pomidora, i plasterek żółtego sera

szklanka mleka 1,5 % z łyzeczką kakao

kiwi

II śniadanie: ryż na mleku z cynamonem (mała porcja)

obiad: sałatka ze zdjęcia (ok 50 g piersi z kurczaka podmazona na łyżeczce oliwy z przyprawą gyros, 3 listki sałaty, średni pomidor, górek, 4 oliwki, łyżka kukurydzy konserwowej, łyżka czerwonej konserwowej fasoli.

Tak się tym obiadem najadłam, że ruszyć się nie mogę więc będe przeglądać na początek Wasze wpisy a później dopiero sprzątanie i zakupy .

Miłego 

_______________________________________________________________________

- niedługo miesiąc diety ważenie w niedzielę

- środa (dla mnie już minęłą)

- czwartek (już po czwartku)

- piątek (prawie weekend)

- sobota (pracująco)

- niedziela (ważenie)

____________________________________________________________________________________________