100,3..[95,5]..89,9..79,9..69,9!
Dodano: 16 PAŹDZIERNIKA 2013
slimfast1
Mnie też dziś głowa bolała... może cisnienie spada :( Na kolację polecam coś lekkiego, może serek wiejski i jakiś jogurcik pitny? :)
marynowane grzybki :)
marynowane grzybki :)
Hej moi Kochani :)
Co tam u Was?
Jak wam idzie? Motywacja was nie opuszcza?
ja miałam wczoraj ciężki dzień- z dietą nie było problemu ale od południa w pracy zaczęła mnie głowa boleć i tabletki nie pomagały
Po pracy poszłam się połozyć, potem trochę posprzątałam i do łóżka spać...
Na szczęście rano jak się obudziłam to jak nowo narodzona 
więc teraz nadrabiam
Teraz trzeba sie tylko dobrze zastanowić co się jadło dwa dni temu na kolację 
14.10.2013- Kolacja- pasta jajeczna (2 jaka, łyżeczka ketchupu, łyżeczka musztardy, łyżka jogurtu naturalnego i przyprawy) z waflem ryżowym.
Bilans z wczoraj:
śniadanie- kromka chleba pełnoziarnistego+ szynka z indyka+ pomidor+ szklanka mleka 1,5 % z łyżeczką kakao.
II sniadanie: jabłko + marchewka
obiad: pomidor, ogórek i 2 jajka
podwieczorek: jogurt naturalny z bananem
kolacja: mała puszka makreli w pomidorach i później 3 łyżki twarożku z przyprawami,
Bilans z dziś:
śniadanie: 4 łyżki musli z szklanka mleka 1,5% i łyżką kakao+ pomidor
II śniadanie: graepfruit
obiad: marchewka, jabłko, pomidor, ogórek,podwieczorek: jogurt wiśniowy 0,2%kolacja:....jakieś propozycje na dobrą i lekką kolację
a teraz biorę się za przeglądanie waszych wpisów
POZDRAWIAM
_______________________________________________________________________
moje pierwsze marynowane grzybki_______________________________________________________________________
dodane 16.10.2013 godz.17.34- niedługo miesiąc diety ważenie w niedzielę
- środa (dla mnie już minęłą) -
- czwartek (już po czwartku)
- piątek (prawie weekend)
- sobota (pracująco)
- niedziela (ważenie)
____________________________________________________________________________________________
Komentarze
gloryoftheworld
ech, nazbierłam tyle grzybów w weekend i wszystkie się suszą na balkonie ;) w ten weekend pozbieram i zamarynuję ;)
16/10/2013 20:39:52
gwiazdkasieodchudzaa
a tez na ususzyłam trochę, trochę zamarynowałam i jeszcze zamroziłam małe porcje :)
17/10/2013 15:51:18
weightwatcherchallenge
oooo grzybory marynowane <3 jeśli chodzi o dobrą lekką kolację to mogę polecić łososia na chrupkim pieczywie, albo jakiś warzywno-owocowy smoothie :)
16/10/2013 20:29:29
gwiazdkasieodchudzaa
tak dzisiaj a wczoraj to nie ma porównania z samopoczuciem :)
16/10/2013 19:59:35
slimfast1
Mnie też dziś głowa bolała... może cisnienie spada :( Na kolację polecam coś lekkiego, może serek wiejski i jakiś jogurcik pitny? :)
16/10/2013 17:54:21
felicytaz
Unikaj tabletek jak możesz. Szkoda zdrowia, a i tak jeżeli jest problem to tylko zniwelują objawy. Nic więcej.
Nie ważyłam się już długi czas. Myślę, że to odpowiedni moment bo rosnę i nie mogę tego powstrzymać. Może to pomoże. Dlatego to robię. Nie boję się co zobaczę bo w sumie doskonale wiem. Nie chodzi o spadek ani o podwyżkę... Po prostu. Ujrzę fakt, o którym wiem świadomie czy półświadomie. Jak pisałam - nie zmieni to mojego samopoczucia. Na tyle znam swój organizm, by wiedzieć czego się spodziewać.
Trzymam kciuki za efekty. Ale pamiętaj, że waga to tylko waga. Nie oddaje wyglądu. Sprawdziłam to na sobie w wielu wariantach i nie jest tak, że jak ważysz 60kg bez ćwiczeń to wyglądasz tak samo, gdy ważysz 60kg i ćwiczysz :-) Waga nie ma znaczenia tak naprawdę. To tylko znak dla lekarza w pewnych okolicznościach, nic więcej.
Nie ważyłam się już długi czas. Myślę, że to odpowiedni moment bo rosnę i nie mogę tego powstrzymać. Może to pomoże. Dlatego to robię. Nie boję się co zobaczę bo w sumie doskonale wiem. Nie chodzi o spadek ani o podwyżkę... Po prostu. Ujrzę fakt, o którym wiem świadomie czy półświadomie. Jak pisałam - nie zmieni to mojego samopoczucia. Na tyle znam swój organizm, by wiedzieć czego się spodziewać.
Trzymam kciuki za efekty. Ale pamiętaj, że waga to tylko waga. Nie oddaje wyglądu. Sprawdziłam to na sobie w wielu wariantach i nie jest tak, że jak ważysz 60kg bez ćwiczeń to wyglądasz tak samo, gdy ważysz 60kg i ćwiczysz :-) Waga nie ma znaczenia tak naprawdę. To tylko znak dla lekarza w pewnych okolicznościach, nic więcej.
16/10/2013 16:57:09
gwiazdkasieodchudzaa
tylko, że moje waga wskazuje dużo za dużo i odkąd jestem na diecie staram się bardzo trzymać zasad (pić tylko wodę, nie jeść po 18 i ogólnie jeść zdrowo) i jak się okaże, że na marne to wszystko to będzie totalny brak motywacji a z drugiej strony chciałabym wiedzieć czy może coś drgnęło...
16/10/2013 17:00:56
felicytaz
Cóż, a moja nie wskazuje? ;-) Nieważne.
Nie znam twojego toku postępowania, ale jesz dobrze wg mnie. Jeżeli wymiary nie spadną to zacznij ćwiczyć, o ile już tego nie robisz :-) Trwałe schudnięcie nie potrwa jeden dzień ani miesiąc, ale warto robić to powoli. Bez wpadania w obsesje i inne tego rodzaju mankamenty. Więc uzbrój się w cierpliwość. I nie przyśpieszaj tego procesu na siłę. Później będziesz sobie wdzięczna.
Nie znam twojego toku postępowania, ale jesz dobrze wg mnie. Jeżeli wymiary nie spadną to zacznij ćwiczyć, o ile już tego nie robisz :-) Trwałe schudnięcie nie potrwa jeden dzień ani miesiąc, ale warto robić to powoli. Bez wpadania w obsesje i inne tego rodzaju mankamenty. Więc uzbrój się w cierpliwość. I nie przyśpieszaj tego procesu na siłę. Później będziesz sobie wdzięczna.
16/10/2013 17:04:31
gwiazdkasieodchudzaa
Stosuje tylko dietę, bo na ćwiczenia nie mam ochoty po pracy, w której cały czas chodzę, pochylam się, kucam, czasami przenoszę cięższe rzeczy i uważam jak na razie to za moje ćwiczenia...
A co do odchudzania nie chcę niczego osiągnąć w miesiąc ale chcę aby już w przyszłe lato było widać efekty :)
:*
A co do odchudzania nie chcę niczego osiągnąć w miesiąc ale chcę aby już w przyszłe lato było widać efekty :)
:*
16/10/2013 17:08:59
felicytaz
Też pracowałam w ten sposób a jednak znalazłam godzinę po niej by poćwiczyć. Nie mówię, że tak powinien robić każdy ale jeżeli przez miesiąc nie zobaczysz efektów to warto poświęcić chwilę :-)
16/10/2013 17:11:20
felicytaz
Ogólnie podziwiam za pozytywne podejście :-) Ja ostatnio mam odwrotne :-)
16/10/2013 17:12:46
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika gwiazdkasieodchudzaa.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
