zuooooooo !!!!!! ten "torcik" zrobiłam dla faceta na 23 urodzinki ;) udał się ;) piękny prawda... ale jak patrzę na niego, wcale nie chce mi się jeść ;p i wiecie co zastanawiam się czy nie zrobić sobie 2 tygodniowego japońskiego cudu mianowicie :

Plan diety:

I dzień:
Śniadanie - 1 kubek herbaty, kawy.
Obiad - 2 jajka na twardo.
Kolacja - kawałek mięsa i sałatka z cytryny.

II dzień:
śniadanie - 1 kubek herbaty, kawy, kawałek sucharka.
Obiad - 2 jajka na twardo.
Kolacja - kawałek szynki herbata z cytryną i 1 kubek jogurtu.

III dzień:
Śniadanie - 1 kubek herbaty, kawy.
Obiad - warzywa i owoce.
Kolacja- 2 jajka na twardo, szynka, sałatka.

IV dzień
Śniadanie - 1 kubek herbaty, kawy.
Obiad - 2 jajka na twardo, szklanka soku z marchwi.
Kolacja- mięso, sałatka z cytryny.

V Dzień:
Śniadanie - rozdrobnione marchewki z cytryną.
Obiad - ryba pieczona.
Kolacja - nie jeść

VI dzień:
Śniadanie - 1 kubek herbaty, kawy.
Obiad - 2 duże kawałki kurczaka i sałatka.
Kolacja - 2 jajka na twardo i rozdrobnione marchewki.

VII dzień:
Śniadanie - 1 kubek herbaty, kawy.
Obiad - kawałek mięsa i owoców.
Kolacja  to, na co masz ochotę!
Od siódmego do czternastego dnia diety powtarza się schemat diety.

Mięso w iliści do 200g zawsze gotowane!

oczywiście z czym bym się wyłamała to to że piłabym 2 litry wody bo się mozna odwodnić, wiadomo że to nie ejst zdrowe ale chodzi mi o utratę wagi, a potem jej długą stabilizację... jeść mozna to co lubie, a z tego co czytałam to wiele blogowiczek ją poleca... jak coś to będę jechać od jutra...

na śniadanie 1 kromka pumpernikiela z sopocką ;p i pół kubka kawki

II śniadanie : duży jogurt naturalny danone ;D <mniam>

obiad : cycek z kury ;p