z zarciem srednio....
aktywność :
50 min hula hop
10 min ćwiczeń na pośladki z MelB
10 min ABS z MelB
5 min rozgrzewka z MelB
10 min ćwiczenia na całe ciało z Tiffany.
Zaczynam tydzień zaznaczania na niebiesko, nie ma bata.
jestem wstrętnym obżartuchem, ale i tak będę ćwiczyć.
dieta:
14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29
zaliczony
zawalony
średnio