CEL

Założyłam tego fbl jakoś rok temu, ważyłam wtedy 62 i chciłam schudnąć żeby nie miec boczków, teraz po wakacjach waże 68 -,-  i czuję się strasznie bo juz nie tylko boczki są moim problemem . Mam teraz straszny celulit, dużo rozstępów.

Dopiero teraz nabrałam odpowiedniej motywacji..  kupiłam karnet na siłownie , mam go już od ok 2 mies , a bylam może z 10 razy -,-  

zamierzam stosować na początek dietę 1500 kcal.  ( http://portal.abczdrowie.pl/dieta-1500-kcal )

*regularne posiłki

*poranne ćwiczenia

*siłownia, w miare możliwości

nie wiem ile jeszcze będę odkładać tą dietę, a bo mamy urodziny, potem taty, potem imieniny, sylwester ..

ale  mam nadzieję że od jutra się uda !   od jednego kawałka ciasta nie zginę, a tak to nigdy nie zacznę tej diety.

po sylwestrze postaram się przejśc na 1000 kcal