Cześć;)

Dawno mnie tu nie było, ale mam zamiar wrócić od poniedziałku z pozytywnym nastawieniem i większą wiarą w to, że mi się uda przejść na drogę zdrowszego i aktywnego życia ;)

Zaczełam studia i przytyłam 3 kg. Ważąc się przed chwilą waga wskazała 63.7kg...

Zamierzam sobie napisać jadłospis na cały tydzień, bo inaczej nic z tego nie będzie. Odkąd zaczełam sama robić zakupy i dbać o to nie wychodzi to najlepiej i odbija się to na mojej wadze. Tak więc gdy będę miała wszystko zapisane zrobię odpowiednie zakupy i dodatkowo dzięki temu nie będę kupować zbędnych rzeczy. Myślę, że na zdobycie wagi dla mnie zadowalającej czyli 60kg dam sobie czas do 6 grudnia. Gdy mi się to uda zrobię sobie jakiś prezent (zawsze  to dodatkowa motywacja;P). Dodatkowo będę biegać co jakiś czas, bo codziennie mi się to nie sprawdzi, zero słodyczy i gazowanych, niezrowych coli, pepsi itp.

Poza tym raz w tygodniu zrobię sobie taki dzień dla siebie;) Maseczki, maski na włosy, pyszna herbata i dobry film. Jednym słowem pełny relaks;)

O swoich sukcesach i zaliczonych dniach będę informować, notować na bieżąco;)

Życzcie mi powodzenia