}i{ 161cm [52] ... 45 ♥
Dodano: 19 GRUDNIA 2010
day 26
day 26
Tak to ja xd
Zdjecie wyszło kiepsko, słaba bateria w aparacie.
Wczorajszy bilans:
kawa z mlekiem i cukrem
2 kanapki z szynka
4 kanapki z zoltym serem i majonezem (zwymiotowalam)
3 kanapki z zoltym serem i pomidorem
baton twix
baton duplo
cala paczka gum frutella
3 banany
3 kawalki ciasta bezowego
4 kawalki ciasta jakiegos tam (zwymiotowalam)
twarozek wiejski (zwymiotowalam)
lampja szampana, taty urodziny
zero cwiczen ! jestem genialna ;d
na wadze 54 ;<
chcialam w sylwestra ujrzec to 49.
lubie weekendy, ale nie pod wzgledem diety.
ten akurat jest beznadziejny, chłopak nie przyjechal (mieszka 117 km ode mnie 
)
i nie spotkalam sie z przyjaciomi, dieta poszla sie jebac + powinnam sie uczyc
DUPA
jak narazie :
wypiłam kawke z odrobina mleka (30 kcal)
?
?
?
?
Ile kcal ma owsianka ? Ja jakas znalazlam w domu to miala w 100 g - 350... ? To bardzo dużo
Robicie ja na wodzie czy na mleku ?
Jakie ćwiczenia wyszczuplaja łydki ?
Założyłam formspringa, pytajcie ;)
http://www.formspring.me/fringe15
}i{ <3
Komentarze
szczuplutkaamalutkaa91
ja chcę Twoje włosy :O zapuszczam już tak długo i nic z tego .. jak je uchodowałaś? ja mam kręcone ;/
29/12/2010 4:02:44
szczuplutkaamalutkaa91
hodowałaś * sorki
29/12/2010 4:03:03
fringe15
praktycznie od dziecka ;)
04/01/2011 16:17:01
xniekorzystniex
nie wiem bo zadnych nie wykonuje;D
ale na necie widzialam jakies na youtubiee."8min arms"
ale na necie widzialam jakies na youtubiee."8min arms"
20/12/2010 14:24:57
vidella
masz wspaniałe włosy <3
policz sobie w owsiance każdy składnik z osobna. jak nie dodasz dużo cukru i jakichś dodatków, to nie powinno wyjść bardzo kaloryczne. łyżka płatków ma ok.40kcal.
policz sobie w owsiance każdy składnik z osobna. jak nie dodasz dużo cukru i jakichś dodatków, to nie powinno wyjść bardzo kaloryczne. łyżka płatków ma ok.40kcal.
19/12/2010 11:18:18
xniekorzystniex
łyżka platkow ma 30 kcal:)
ja daje 3 łyżki i zalewam woda;)
takie to nie jest zjadliwe dlatego daje zamaist cukru slodzik:D
i cynamon
i pychotka
ja daje 3 łyżki i zalewam woda;)
takie to nie jest zjadliwe dlatego daje zamaist cukru slodzik:D
i cynamon
i pychotka
19/12/2010 23:40:40
electrickitty
a ćwiczenia na łydki - zwykłe bieganie, lub wspinanie się na palcach ;D
19/12/2010 12:30:24
electrickitty
AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA ODDAJ TE WŁOSY ODDAJJJJJJJ, ale mnie teraz zazdrość wzięła hahaha, przepraszam i chudego ;*
19/12/2010 12:25:14
recklesssoul
nie lubie sie powtarzac ale... zajebiiste włosy!!
owsianka jest bardzo dobra zdrowa i pozywna,. ja zalewam 4 łyzki platków owsianych wrzatkiem i trzymam pod przykryciem az napęcznieją, póżniej dodaje troszke jogurtu naturalnego i owoc ;) licze ze ma to ok 250-300 kcal. na sniadanie to odpowiednia ilośc kalorii
owsianka jest bardzo dobra zdrowa i pozywna,. ja zalewam 4 łyzki platków owsianych wrzatkiem i trzymam pod przykryciem az napęcznieją, póżniej dodaje troszke jogurtu naturalnego i owoc ;) licze ze ma to ok 250-300 kcal. na sniadanie to odpowiednia ilośc kalorii
19/12/2010 11:35:01
