Dodano: 10 MAJA 2012
musze47
dobry bilans : DD powodzenia ;* duzo chcesz zejśc podczas calego odchudzania : D ?
13
13
/nie ja
bilans:
ś: kanapki [240]
o: spaghetti [450] ZNOWU, NO ;c
k: nic
przekąski: parę winogron i takie serowe cośki :D
razem: 690/1000 +te przekąski, to pewnie dobiłam do tego 1000
oj, takie siedzenie w domu mi nie służy. nic tylko jem ;D
jeny, serio muszę zrobić porządek w tych znajomych. przez niektóre dziewczyny rzeczywiście popadam w jakąś paranoję. np. zjem mało, ale przypomnę sobie, że jakaś inna dziewczyna od paru dni je połowę tego mojego 'mało', to jestem załamana sobą... ale mój rozsądek jak na ten czas zwycięża, więc spokojnie ;)
myślicie, że to dobry pomysł, by zamienić ciemne pieczywo, na takie chrupkie? czy to po prostu takie gadanie? ja np. boję się, że zamiast dwóch kromek chleba, zjem yyy sześć tego chrupkiego i wyjdzie na to samo. polećcie mi jakieś, co? :)
aktywność:
1h rower
100 brzuszków
100 brzuszków skośnych
30 'scyzoryków'
40 nożyc
30 unoszeń nóg do tyłu
30 unoszeń nóg w bok
15 unoszeń nóg w bok (inny rodzaj xd)
15 unoszeń nóg w bok (jeszcze inny rodzaj :DDD)
49 dni do wakacji
51 dni do ważenia
Komentarze
xmotylekx48x
wszystko sobie przemyślałam no i masz racę, w sumie SGD coś tam daje, ale potem jest jo-jo, które jest najgorsze. tak więc ograniczę się do tych 1000kcal, tak na początek żeby nie wywołać szoku dla organizmu no i zobaczę jak mi pójdzie, i dzięki za rady ;* ;)
11/05/2012 16:57:46
flaco
brawo <3 mądra dziewczynka! :)
nie ma za co, od czegoś w końcu tutaj jestem ;)
nie ma za co, od czegoś w końcu tutaj jestem ;)
11/05/2012 17:59:18
becomingperfect
ja jestem stale na tym chrupkim - żytnim firmy wasa, a co do ilości to kwestia przyzwyczajenia. ja np jak zjem takie 3 z jakimś mięsem to jestem najedzona. :D zazwyczaj to jem 4 albo 2 na śniadanie z serkiem kanapkowym to już ciężej. ale ogólnie smaczne bardzo i malutko kalorii bo tylko 20. :)
10/05/2012 22:42:32
flaco
hm, no już sama nie wiem, bo jedni mówią tak inni tak. najlepiej chyba będzie, jak po prostu kupię paczkę i sama sprawdzę, no nie? ;)
10/05/2012 23:02:32
becomingperfect
pewnie ;) każdy organizm jest przecież inny
11/05/2012 17:42:39
chudnedowakacji
Z tymi znajomymi mam tak samo, dokładnie wiem co czujesz.. Czasami zaglądam do innych dziewczyn i po prostu zaczynam myśleć że to ja jestem jakaś dziwna i jem strasznie dużo.:)
Dziękuję bardzo, trzymaj się :*
Dziękuję bardzo, trzymaj się :*
10/05/2012 23:09:02
flaco
no, no. to jest straszne, bo wiem, że no powinnam się zdrowo odżywiać i rozsądnie odchudzać, ale no jak patrzę na niektóre bilanse, to żal mi siebie że tyle wpi...jem ;d
/pracuję na taki brzuszek jak maasz! <3
/pracuję na taki brzuszek jak maasz! <3
10/05/2012 23:31:08
dreamscometruex4
daj spokoj nie patrz ile kto je, one pewnie przy znajomych mało jedzą, a jak wrócą do domu to wpierdalają :D
10/05/2012 20:21:56
Zobacz wszystkie odpowiedzi: 6
dreamscometruex4
no dobre dobre ale tylko niektóre :D
10/05/2012 22:30:14
flaco
strasznie się wkurzam na siebie, że tak lubię jeść...
no, ale walczę z tym! :D
no, ale walczę z tym! :D
10/05/2012 22:59:31
dreamscometruex4
dasz radę mała ;*
10/05/2012 23:08:01
flaco
zaczynam w to wierzyć ;)
nie wiem jakim cudem, ale nie miałam cię w znajomych, a doskonale cię kojarzę i pamiętam ;d już dodałaam, huehue ;*
nie wiem jakim cudem, ale nie miałam cię w znajomych, a doskonale cię kojarzę i pamiętam ;d już dodałaam, huehue ;*
10/05/2012 23:25:39
leannnesss
nie patrz się nie te dziewczyny co tak strasznie mało jedzą no ! :c pogorszysz sobie metabolizm, bedzie wieksze prawdopodobieństwo na efekt jojo i co najgorsze wykończysz swój organizm. :c zamiast myśleć o zmniejszeniu kcal zwiększaj sobie co tydzień liczbe ćw że zamiast 15 unoszeń nogą to np. z robisz 25. :* / ja bym to łączyła, troche pieczywa razowego, trochę chrupkich :D
10/05/2012 21:02:05
flaco
no właśnie muszę przestać tyle myśleć o tych dziewczynach. (nie żeby coś :D bo dziwnie to zabrzmiało trochę :D) właśnie mam taki plan ;) co tydzień większa liczba ćwiczeń. teraz właśnie chcę postawić głównie na nie, bo chcę trochę ujędrnić ciało i mieć chociaż zaaarys mięśni :D
10/05/2012 22:20:06
musze47
dobry bilans : DD powodzenia ;* duzo chcesz zejśc podczas calego odchudzania : D ?
10/05/2012 20:56:08
flaco
dziękuję ;* hahaha, na początku, jak zaczęłam się odchudzać, no to chciałam 11kg ;) nie wiem ile teraz mi jeszcze zostało do 'celu' i nie wiem czy to nadal jest mój cel. zobaczy się ;)
10/05/2012 22:18:22
fancifullady
no to racja ze takie chrupkie "lepiej wchodzi" o.O to w sumie na jedno wyjdzie kalorycznie w takim razie :P ale podobno chleb to zuo wiec moze chrupkie lepsze :) ja zawsze wcinalam wase :P ale rozne sa i niestety nie pamietam ktora ja kupowalam :C
10/05/2012 19:35:14
flaco
świetnie sobie z brzuchem poradziła *.* ale trochę szkoda cycków ;c
10/05/2012 19:25:27
ciagleglodna
szkoda cycków ?! tamte wygladaly jak 2 niewiadomo co ;D te jako chuda sa cudowne ;)))
+ dodaje
+ dodaje
10/05/2012 19:26:24
flaco
no ja właśnie mam takie troochę większe od tych, co ona ma po diecie. no i teraz już bym chciała mieć większe, a co dopiero jak mi 'spadną' po diecie ;(
10/05/2012 19:31:21
bycfit
ale uda mi się nie podobają :/
10/05/2012 19:32:28
flaco
hm, mi się ogólnie te nogi średnio podobają, bo już są tak trochę za bardzo umięśnione. moim zdaniem.
10/05/2012 19:51:25
magerkeit
oj to chyba niemożliwe, aczkolwiek chciałabym :P
a co do pieczywa chrupkiego to ja dziennie zjadam ok.7 'kromek' i wydaje mi się, że daje to lepszy wynik, niż chleb :) poza tym po tym chrupkim czuję się lżej :)
a co do pieczywa chrupkiego to ja dziennie zjadam ok.7 'kromek' i wydaje mi się, że daje to lepszy wynik, niż chleb :) poza tym po tym chrupkim czuję się lżej :)
10/05/2012 19:19:07
flaco
oj tam, wszystko jest możliwe ;)
to jakie chrupkie jesz? i ile taka jedna kromka ma kcal?
to jakie chrupkie jesz? i ile taka jedna kromka ma kcal?
10/05/2012 19:26:44
magerkeit
sonko :) w zależności od tego który rodzaj wybierzesz, jedne mają 20 w kromce, a drugie 21 :) i są naprawdę przesmaczne! :)
10/05/2012 19:30:02
flaco
ooo, kojarzę! hm. kupię sobie jedną paczkę, zobaczę co mi z tego wyjdzie ;)
10/05/2012 19:50:40
thinandbeautiful
ja uważam, że lepsze jest ciemne pieczywo, bo bardziej się najesz :)
10/05/2012 19:07:15
flaco
no właśnie też mi się tak wydaje. no, bo takie chrupkie, to w sumie co to jest? praktycznie nic. całą paczkę bym musiała chyba zjeść ;(
10/05/2012 19:24:35
thinandbeautiful
i wiadomo, że w ciemnym chlebie jest więcej błonnika niż w chrupkim
10/05/2012 19:36:05
flaco
czyli w sumie zostaję przy ciemnym ;d dziękuję ;*
10/05/2012 19:50:07
perfect16
ja zamiast pieczywa jem wafle ryżowe. Też obawiałam się, że zjem za dużo, ale przyzwyczaiłam się i teraz po dwóch już jestem syta, więc jest dobrze;*
twoje zdjecia sa bardzo motywujace;*
twoje zdjecia sa bardzo motywujace;*
10/05/2012 18:38:18
flaco
i te wafle ryżowe, to traktujesz, jak zwykły chleb? tzn. że no nie wiem, np. smarujesz serem czy coś?
takich zdjęć staram się szukać ;*
takich zdjęć staram się szukać ;*
10/05/2012 19:23:03
perfect16
tak tak :D nie używam masła, bo nie lubię, ale daję normalny "obkład" ;*
10/05/2012 19:29:49
flaco
ooo i to ci tak zasmakowało? bo dla mnie wafle ryżowe same - całkiem okej, ale tak już z 'obkładem', to sobie nie wyobrażam :D
10/05/2012 19:49:35
mojeboczki
jak widzę Twoje ćwiczenia, to mam ochotę iść biegać czy po prostu ćwiczyć więcej :C
10/05/2012 18:27:35
flaco
przecież ty dużo ćwiczysz *.* poza tym, ja tak dopiero od dwóch dni... :DD
10/05/2012 19:22:03
damyraderazem
hmm w sumie całkiem to nie odrzucaj ciemnego pieczywa, ja np robię tak, że rano zjem ciemne a na kolacje chrupkie.. czasami chleb graham. tak żeby nie było monotonii ;)
10/05/2012 17:53:38
flaco
o, no to właśnie też myślałam nad czymś takim ;)
10/05/2012 19:21:16
flaco
w sumie mało męczące są, dlatego je robię :D ale w sumie mało ich jest, jak tak patrzę na to, co robią inne dziewczyny..
10/05/2012 17:28:33
sorryimfreesh
Dobrze, że przynajmniej sama nie chcesz jeść tak mało jak dziewczyny, o których mówisz ;) Chudnij ale z rozsądkiem, poza tym dobrze, że jesz do 1000 dziennie, ja jem tak samo ; d
A co do tego chleba to najlepiej jedz ciemne pieczywo no i chrupkie też bo załóżmy, że jeden chrupki ma 20kcal a kromka takiego razowego do 100kcal, więc policz sobie, polecam ci strone ilewazy.pl świetna stronka i fajnie policzone kcal ; ) Pamiętaj, że pieczywo najlepiej jeść w 1 połowie dnia, za to chrupki można nawet na kolacje bo nie jest taki jak chleb ;D nie zamieniaj jednego na drugie bo wyszłoby ci na to samo w sumie ;) Powodzenia życzę ; *
A co do tego chleba to najlepiej jedz ciemne pieczywo no i chrupkie też bo załóżmy, że jeden chrupki ma 20kcal a kromka takiego razowego do 100kcal, więc policz sobie, polecam ci strone ilewazy.pl świetna stronka i fajnie policzone kcal ; ) Pamiętaj, że pieczywo najlepiej jeść w 1 połowie dnia, za to chrupki można nawet na kolacje bo nie jest taki jak chleb ;D nie zamieniaj jednego na drugie bo wyszłoby ci na to samo w sumie ;) Powodzenia życzę ; *
10/05/2012 17:13:32
flaco
ja czytałam, że taka dieta 1000kcal jest skuteczna, więc się jej trzymam ;) noo, też lubię tą stronkę, bez niej bym sobie nie mogła wszystkiego tak dobrze obliczyć. co myślisz o tym żeby np. ciemny chleb jeść na śniadanie, a to chrupkie na kolację?
10/05/2012 17:27:07
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika flaco.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
