dzień 10.

Rano byłam na zukupach, kupiłam buty za 40 zł tylko ;). może jutro wstawię zdjęcie ;). W mojej skarbonce przybyło trochę kasy,mam nadzieję, że uzbieram tam trochę do świąt ;).

Bilans :

Iś: owsianka bananowa,

IIś : rurka z budyniem ( siostra stawiała wszystkim),

O: kluski z kapustą,

P :

K :

Przek : cukierki taki krówki domowe ;p.

Dziś zmieniam godzinę ćwiczeń, ok.16 zjem podwieczorek,o 18.00 ćwiczenia a po nich na kolację koktajl bananowo -jogurtowy ;). Zobaczę jak to wyjdzie w praktyce.

Aktywność :

Cardio z Mel B.

10 min boczki z Tiffany,

7 min talia z Tiffany,

5 min rozciągania z Mel B.

Już pozmieniałam, cała ja ;p. No ale jakoś te ćwiczenie na nogi mnie denerwują, muszę zacząć ćwiczeń z Mel B, na nogi i pośladki ale od przyszłego tygodnia ;)).

PAŹDZIERNIK :

15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

zaliczony / średnio / zawalony