Cześć. Zaczynam od jutra.
Na początek do końca lipca (26dni). Bez szczególnych ograniczeń.
- Nie przejadać się + nie jeść wieczorami/w nocy
- Ograniczyć słodycze (najlepiej do minimum)
- Ćwiczenia (brzuch)
Jak będzie mi w miare dobrze szło zacznę liczyć kalorie.