Hej ;3

Dzis nastrój zupelnie inny.... Choc tak naprawde pogoda nie dopisuje, na niebie ciemne chmurzyska to nic nie stoi na przeszkodzie by ten dzien byl perfekcyjny ! ;-)))

Wczoraj mialam lekkie zalamanie, ale moj narzeczony jest wspanaly i pomogl mi sie z tym uporac.

Poszlam z Nim do sklepu i kupilam bardzo wiele roznych, zdrowych rzeczy( np: make kukrydzianka, platki owsiane, duzo owocow, chlebek slonecznikowy itp),  z ktorych bede mogla zrobic pyszne i lekkie dania ;-)

Dzis zjadlam pozywne sniadanie, by miec energie na kilka godz i nie leciec za pol h do lodowki. W tym momencie jestem najedzona, ale czuje sie lekko ;-D

Wstalam dzis wczesniej , bo jestem umowiona na zakupy z moja kolezanka, juz nie moge sie doczekac ;-D

Nasza tradycja jest, ze po kazdych zakupach idziemy na wieeelkie ciacho, jednak tym i innym  razem nie dam sie namowic, bo to by minelo sie z moim celem ;-) Bo przeciez jestem wwolnym czlowiekiem, nikt mnie do niczego nie zmusi, a juz napewno nie moj zoladek ;-D Biore ze soba paczuszke platkow musli, by wrazie ataku glodu nie rzucic sie na batony ...

Po zakupach czeka mnie sprzatanie i cwiczennia z Ewka Ch. Czy ktoras z Was widzi efekty tych cwiczen?

Chce byc delikatna i bardzo ladna kobieta, filigranowa wrecz a wiem, ze przez diete i cwiczenia mi sie to uda ;-)))

Walcze takze nad poprawa mojej cery, w tym pomoze mi picie wody mineralnej .

Pisanie tu pomaga sie mi zmotywowac, by byc perfekyjna w kazdym calu :-)

Uczyncie ten dzien najlepszym, na jaki Was stac. Pokochacie to uczucie blogosci, ktore bedzie Wam towarzyszyc wieczorem, gdy bedziecie zasypiac i pomyslicie, ze dalyscie w tym dniu MAXIMUM z siebie ! :-)))))

Love, K.

Bilans:

I sn: 2 kromki chlebka slonecznikowego(z 2 plasterkami serka Linessa, 2 plasterki pomdora i kielkami rzezuchy) Banan, kawa z mlekiem

II sn: jablko (60)

O:? Placuszki proteinowe ze slonecznikiem i jablkami (300)

P: nic

K:2 kromki chlebka slonecznikowego(z 2 plasterkami serka Linessa, 2 plasterki pomdora i kielkami rzezuchy)

Cwiczenia:

Wiele wysiłku w pracach domowych

4 godzinne zakupy

[1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] [11] [12] [13] [13] [14] [15] [16] [17] [18] [19] [20]

Moje strony:

http://ask.fm/Nyczkaa
polishparisienne.blogspot.com