Dobra, ostatni raz zaczynam od nowa. Wymyśliłam sobie 6-tygodniowy plan, podczas którego mam nadzieje uda mi sie COŚ zrzucić :)

Chcę spróbować coś a'la dieta bananowa. Czyli codziennie rano na śniadanie zjadać banana lub inny owoc i popijać go szklanką wody. Później mogę jeść co chcę. Ale i tak ograniczam słodycze, tłuszcze i inne. Zaczęłam już wczoraj. Nie będę pisać codziennie, tylko w 1 tygodniu-dzisiaj, 3 tygodniu i 6 tygodniu. No i od marca dojdzie jeszcze bieganie, i może rower. Mam nadzieję,że dam radę, wytrwam i w końcu mi się uda! :)

moje ćwieczenia:

150 brzuszków - 5 serii po 30

75 przysiadów - 5 serii po 15

72 wymachy nóg - 6 serii po 12 , po 3 serie na nogę

bieganie - 5 kółek

rower - nie wiem, pewnie dużo :D

codzienne czynności, WF ok.40 min.

macie jeszcze POSTRASZĘ was moimi wymiarami:

WAGA: 65KG

TALIA: 75CM

BRZUCH: 90CM

BIODRA: 92CM

TYŁEK: 103CM

UDO LEWE I PRAWE: 59CM

te moje wymiary to moje wymiary, tak je mierzyłam po swojemu jak mi się wydawało, że jest dobrze xd

uciekam, do zobaczenia w dniach 14.03-20.03 :) buziak:*