Dodano: 17 LUTEGO 2013
eatlessdomore
dobrych rad nigdy za wiele:) bardzo możliwe, że tak jest, widać moja wiedza jest jeszcze uboga:)
eatlessdomore
bardzo się cieszę, że Tobie się udało:) ja też dążę, mam nadzieje że mi się uda:)
eatlessdomore
jasne, że bardziej odpowiada mi ta druga opcja:) ważne, że nie żaden słodycz, święta racja!! :D
eatlessdomore
no właśnie ja też chyba będę musiała, kiedyś na siłowni słyszałam, że pomiędzy posiłkami kategoryczne NIC sama woda, no ale wiadomo, że nie zawsze się tak da! :) życzę powodzenia w zaprzestawaniu podjadania! :)
x3
x3
cześć kruszynki! :) dzisiaj leniwa niedziela, jak wam idzie ćwiczenie? ja właśnie motywuję się Waszymi notkami do pracy i zamierzam jeszcze wykorzystać dzisiejszy wieczór, bo ranek jak najbardziej ok: 25 minut biegu (nie wiem, coś dzisiaj chyba wisi w powietrzu bo czułam się niebywale zmęczona po takiej małej dawce) ćwiczenia na smukłe biodra no i ćwiczenia na sprzęcie na brzuch:) jestem jak na razie zadowolona!
za radą z komentarza postanowiłam serio wprowadzić więcej posiłków dziennie!
ale mam do Was pytanie:
TEŻ NIE MOŻECIE SIĘ POWSTRZYMAĆ OD PODJADANIA MIĘDZY POSIŁKAMI?
bo ja za każdym razem otwierając szafkę w kuchni nie mogę oprzeć się machającemu do mnie z wielkim uśmiechem i wołającemu "tutaj, jestem tutaj!" błonnikowi... bull shit!
tak, teraz oczekuję kilku komentarzy o treści "przestań to tylko błonnik" żeby mogło mnie to jakoś rozgrzeszyć:))
ale cały czas mam na uwadze że błonnik błonnikiem, ważne by nic innego się nie dostało pomiędzy posiłki!
śniadanie: dwa jabłuszka zalane jogobellą (połową jogobelli) z łyżeczką płatków owsianych
drugie śniadanie: sok ze świeżych jabłek
lunch: pomarańcz
obiad: sałatka z kurczakiem(pieczony bez tłuszczu)
kolacja: pół mandarynki (można powiedzieć, że na podwieczorek, bo po obiedzie i przed kolacją, czy uznać to jako podjadanie, doradźcie!) i pół miseczki budyniu śmietankowego, jammi!<3
Komentarze
eatlessdomore
dobrych rad nigdy za wiele:) bardzo możliwe, że tak jest, widać moja wiedza jest jeszcze uboga:)
18/02/2013 14:15:39
hapyywawa
kiedyś miałam problemy z podjajdaniem i z regularnością a teraz to już nawet nie wiem jak to jest podjadać :D
18/02/2013 12:58:46
eatlessdomore
bardzo się cieszę, że Tobie się udało:) ja też dążę, mam nadzieje że mi się uda:)
18/02/2013 14:13:02
whyxnotx
pół mandarynki oczywiście nie jako podjadanie, a taki podwieczorek!
podjadanie to słodycze itp, ale nie warzywka i owoce ;)
podjadanie to słodycze itp, ale nie warzywka i owoce ;)
17/02/2013 20:42:53
eatlessdomore
jasne, że bardziej odpowiada mi ta druga opcja:) ważne, że nie żaden słodycz, święta racja!! :D
17/02/2013 21:48:18
befitandhealthy
ja właśnie też czesto sobie coś podjam, niby zdrowego ale wole to zaprzestać :D i widze ze super , energia i podejscie !
17/02/2013 19:31:19
eatlessdomore
no właśnie ja też chyba będę musiała, kiedyś na siłowni słyszałam, że pomiędzy posiłkami kategoryczne NIC sama woda, no ale wiadomo, że nie zawsze się tak da! :) życzę powodzenia w zaprzestawaniu podjadania! :)
17/02/2013 21:46:31
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika eatlessdomore.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
Informacje o eatlessdomore
Inni użytkownicy: lecieromiro77770doriiiskalwas52aru2424oliwiax231kris4013malutki1212chacksquatfajnychlopak686
Inni zdjęcia: 2025.07.14 photographymagic*** staranniemilczysz*** staranniemilczysz*** staranniemilczysz*** staranniemilczysz*** staranniemilczysz*** staranniemilczyszomg twice realitiHortensja ogrodowa :) halinamWojsiłka biesik
