74.5 -> ( 72.2 ) - 57
Dodano: 21 CZERWCA 2012
dukann
Ależ bardzo prosz.
dukann
Wspomagałam ćwiczeniami, ale Dukan to typowo dieta dla leni lub zapracowanych ludzi którzy nie mają czasu na ćwiczenia.
mmiracle
jest to super dieta sama na niej jestem a moja koleżanka a jego menadzerka schudła na niej 50 kg gdybym nie zobaczyła bym nie uwierzyła
dukann
Wiesz co Ci powiem? Od wczoraj się odchudzam, a schudłam już 2.5 kg, nie wiem jak to możliwe, bo co chwile podjadam szynkę z lodówki i pochłaniam mega duże ilości wody, z czego powinnam utrzymać chociaż ten kilogram więcej... Schudniesz napewno do tych 65kg tylko musisz karmić piersią i nie poddawaj się tak prędko z karmieniem jak ja, będziesz żałować. ;<
mmiracle
Nie polecam diety Dukana ponieważ wykończyła mi prawię nerki jak i żołądek ! a Moja siostra nabawiła się tarczycy proponuję poczytać o dieta Adriana Lukoszka.
dukann
A o tego chłopaka Ci chodzi, choleraaa, napisałaś na dwóch osobnych blogach i nie bardzo skumałam o co chodzi. ^^ Ja już na Dukanie byłam i nic mi się nie działo, dlatego wolę podjąć się Dukana niż testować mój organizm na innej diecie.
dukann
Agatko Ty uważaj z tą dietą i tak malutko już ważysz! Żebyś się jakiejś głupiej choroby nie nabawiła... Lepiej ćwiczyć przy takiej wadze niż nadal z niej spadać, naprawdę.
dukann
Jutro napiszę na blogu, bo jeszcze nie rozmawiałam o postępach mojej mamy na Kopenhaskiej ;D Ale ja dziś się ważyłam i ważę 72 ;o
dukann
Też ją jem, haha! Jest jeszcze polędwica łososiowa, ale taka żylasta, surowa w sumie i smakuje mi! Nie wiem jakim cudem.. oO
dukann
Haha, widzę nie ja jedyna wybrzydzam, a mój mężczyzna tak narzeka. ^^
Dziękuję. ;-)
dukann
Gdybym miała ciągle jeść jogurty przed stałymi posiłkami to bym pękła. ;-( 18kg w 2 miesiące to dużo, bardzo dużo! Ile przytyłaś w ciąży?
dukann
Straszne dużo przytyłaś... Ja 20kg przytyłam i się załamuję. oO Mi po porodzie 14.5kg zeszło.
Dzień 2
Dzień 2
W zasadzie ochudzam się od wczoraj, ale dopiero dziś wpadłam na znakomity pomysł, żeby założyć osobnego bloga.
Urodziłam syna Jakuba 23 maja 2012. Od ponad dwóch tygodni waga zatrzymała się na 74.5, brakuje mi 6kg do wagi sprzed ciąży, a 24.5 do wagi wymarzonej, której wiem, że nie osiągnę, ale będę próbować i starać się jak mogę. Po obliczeniu BMI wychodzi na to, że mam 15kg nadwagi. Gdyby nie to, że okropnie się męczę podczas chodzenia to miałabym gdzieś całą tą dietę, ale z uwagi na moją słabą kondycję muszę przejść na dietę. Wybrałam Dukana, bo już kiedyś stosowałam tą dietę i pomogła. Odchudzałam się miesiąc i w sumie schudłam 9kg, a że przerwałam, waga wróciła podwójnie, do 68kg.
Jadłospis 2012-06-20
Śniadanie: Czarna kawa + kostka cukru
Obiad: Grilowana pierść z kurczaka + musztardowy dip
Kolacja: 2 jajka na twardo, plaster chudej szynki
Jadłospis 2012-06-21
Śniadanie: 1 jajko na twardo
Obiad: Grilowana pierś z kurczaka + jogurt
Kolacja: Zielona herbata + 2 plastry szynki
Może to wygląda na głodówkę, ale kompletnie nie mam apetytu.
Z reguły nie jem mięsa, jedyne co wchodzi w grę to pierś z kurczaka.
Rzygać mi się chce jak widzę żyłę w mięsie, a że w piersiach nie ma ich wcale to jem tylko owe cyce. ;p
Ewentualnie jakaś szynka bez czerwonych kropek i żyłek.
Duuużo dużo wody, może za jakiś czas zainwestuję w tabletki wspomagające odchudzanie.
Bio CLA fajnie działa. ;-)
Komentarze
dukann
Ależ bardzo prosz.
21/06/2012 22:56:23
joyfulll
a jeszcze mam pytanie, jezeli wczesniej bylas na tej diecie Dukana to czy wspomagalas diete jakimis cwiczeniami? czy poprostu sama dieta i kilogramy spadaly ? ;)
21/06/2012 23:05:26
dukann
Wspomagałam ćwiczeniami, ale Dukan to typowo dieta dla leni lub zapracowanych ludzi którzy nie mają czasu na ćwiczenia.
22/06/2012 22:05:44
mmiracle
jest to super dieta sama na niej jestem a moja koleżanka a jego menadzerka schudła na niej 50 kg gdybym nie zobaczyła bym nie uwierzyła
22/06/2012 1:17:23
toxicdance
No spróbujemy ;-)
22/06/2012 10:43:30
joasia1017
No to muszę śledzić Twoje postępy. Ja po ciązy nie planuję robić diety... ale marzy mi się waga 65 kg. ;-) Jak tobie się uda to może i ja spróbuję pociągnąć taką dietę.... chociaż będzie ciężko...
21/06/2012 13:57:52
dukann
Wiesz co Ci powiem? Od wczoraj się odchudzam, a schudłam już 2.5 kg, nie wiem jak to możliwe, bo co chwile podjadam szynkę z lodówki i pochłaniam mega duże ilości wody, z czego powinnam utrzymać chociaż ten kilogram więcej... Schudniesz napewno do tych 65kg tylko musisz karmić piersią i nie poddawaj się tak prędko z karmieniem jak ja, będziesz żałować. ;<
21/06/2012 22:06:40
joasia1017
W takim razie po ciąży przechodzę na tą dietę ;-)
Karmić będę jak najbardziej o ile coś tam będzie, bo puki co widzę to w czarnych barwach... cycki mi ani trochę nie urosły ;o
Karmić będę jak najbardziej o ile coś tam będzie, bo puki co widzę to w czarnych barwach... cycki mi ani trochę nie urosły ;o
22/06/2012 6:35:46
mmiracle
Nie polecam diety Dukana ponieważ wykończyła mi prawię nerki jak i żołądek ! a Moja siostra nabawiła się tarczycy proponuję poczytać o dieta Adriana Lukoszka.
21/06/2012 16:51:56
dukann
A o tego chłopaka Ci chodzi, choleraaa, napisałaś na dwóch osobnych blogach i nie bardzo skumałam o co chodzi. ^^ Ja już na Dukanie byłam i nic mi się nie działo, dlatego wolę podjąć się Dukana niż testować mój organizm na innej diecie.
21/06/2012 22:07:59
agatuniaaa
Trzymam kciuki za wytrwałosc! Piszesz ze 6 kg Ci brakuje do wagi sprzed ciazy i az mi sie wierzyc nie chce bo za chu.ja na tyle kg nie wygladalas! Ja w ciagu 4 miesiecy spadlam z wagi 61 do 49 z czego jestem dumna ale ciagle mi mało, odchudzanie stało dla mnie teraz nałogiem, ale mysle jeszcze 3 kg i koncze z tym! I dobra rada, nie odchudzaj sie na gwalt bo owszem mozna szybko schudnac ale i szybko przytyc. Zycze powodzenia :*
21/06/2012 12:39:37
dukann
Agatko Ty uważaj z tą dietą i tak malutko już ważysz! Żebyś się jakiejś głupiej choroby nie nabawiła... Lepiej ćwiczyć przy takiej wadze niż nadal z niej spadać, naprawdę.
21/06/2012 22:05:18
dukann
Jutro napiszę na blogu, bo jeszcze nie rozmawiałam o postępach mojej mamy na Kopenhaskiej ;D Ale ja dziś się ważyłam i ważę 72 ;o
21/06/2012 22:04:29
maddleen
mam to samo z mięsem! jakbym siebie czytała! polecam polędwice sopocką z indyka, jedyna szynka jaką jem i jest chudziutka.
21/06/2012 14:35:11
dukann
Też ją jem, haha! Jest jeszcze polędwica łososiowa, ale taka żylasta, surowa w sumie i smakuje mi! Nie wiem jakim cudem.. oO
21/06/2012 22:04:08
martyna
Będę śledziła Twojego photobloga. Sama byłam na diecie Dukana i dużo schudłam, ale zaniedbałam - nie dokończyłam i nastąpił efekt jojo niestety. Teraz walczę od nowa ;) Co do mięsa: mam tak samo :p
21/06/2012 16:41:47
pureheart
"Rzygać mi się chce jak widzę żyłę w mięsie" mam dokładnie to samo, zdecydowanie wolę pierś z kurczaka. A szynek to już w ogóle nie ruszam. Życzę powodzenia i wytrwałości ;)
21/06/2012 10:08:30
dukann
Haha, widzę nie ja jedyna wybrzydzam, a mój mężczyzna tak narzeka. ^^Dziękuję. ;-)
21/06/2012 10:14:51
mylittlegift
haha, ja to samo. albo jak widzę kawałek tłuszczu, grrrr :D wytrwałości !!
21/06/2012 11:27:23
pureheart
Mi też wszyscy mówią że jestem wybredna, ale jem to co lubię i to co mi smakuje :)
21/06/2012 12:13:57
wkoncuszczesliwa
tez mam ten sam problem od ponad 2 miesiecy głodówka a ja schudłam tylko 18 kg a do wagi z przed ciazy brakuje jeszcze nawet nie chce myslec ile. wiec jedna wielka masakra.
Podobno w czasie karmienia szybciej sie chudnie..
A i słyszałam o tym ze jezeli sie odchudza to trzeb ajesc 5 posilków dziennie po malych ilosciach sniadanie o 11 jogurt , objad jakas godz przed kolacja znów jogurt tylko tyle ze malo procent tłuszczu i kolacje nie pózniej niz o 19. I daje gwarancje ze pomaga ;-)) no do tego jeszcze cwiczenia ;*
Powodzenia trzymam kciuki ;-* Pozdrawiam ;)
Podobno w czasie karmienia szybciej sie chudnie..
A i słyszałam o tym ze jezeli sie odchudza to trzeb ajesc 5 posilków dziennie po malych ilosciach sniadanie o 11 jogurt , objad jakas godz przed kolacja znów jogurt tylko tyle ze malo procent tłuszczu i kolacje nie pózniej niz o 19. I daje gwarancje ze pomaga ;-)) no do tego jeszcze cwiczenia ;*
Powodzenia trzymam kciuki ;-* Pozdrawiam ;)
21/06/2012 10:20:21
dukann
Gdybym miała ciągle jeść jogurty przed stałymi posiłkami to bym pękła. ;-( 18kg w 2 miesiące to dużo, bardzo dużo! Ile przytyłaś w ciąży?
21/06/2012 10:22:09
wkoncuszczesliwa
no w ciayz nawet nie pytaj ile przytylam . ponad 30 kg.. ;((
Nie powiem ci ze jezeli zjesz maly jogurt naturalny np 0% tluszczu 3 godziny przed objadem albo 2 to nic nie bedziesz czula ;*
a po urodzeniu od razu zeszlo 10 kg ze mnie a teraz reszta dopiero wiec nie za duzo moim zdaniem ja karmie piersia to tez inaczej. ;)
Nie powiem ci ze jezeli zjesz maly jogurt naturalny np 0% tluszczu 3 godziny przed objadem albo 2 to nic nie bedziesz czula ;*
a po urodzeniu od razu zeszlo 10 kg ze mnie a teraz reszta dopiero wiec nie za duzo moim zdaniem ja karmie piersia to tez inaczej. ;)
21/06/2012 10:31:21
dukann
Straszne dużo przytyłaś... Ja 20kg przytyłam i się załamuję. oO Mi po porodzie 14.5kg zeszło.
21/06/2012 10:42:25
wkoncuszczesliwa
noo niestety . :((
mam nadzieje ze sobie poradze z tymi kilogramami tobie tez tego zycze ;))
mam nadzieje ze sobie poradze z tymi kilogramami tobie tez tego zycze ;))
21/06/2012 10:55:33
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika dukann.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
