W drodze do celu !
Dodano: 28 MARCA 2013
IV Posiłek (spóźniony)
IV Posiłek (spóźniony)
Teraz to już mocno przegiąłem z tym żarciem... Wszystko przez to, że musiałem wracać do firmy robić zestawienie dla kontrahenta.
No nic !! wpierda**my !!!!
Na zdjęciu:
100 gram ryżu brązowego (Naturalneg)
220 gram gotowanej piersi z kuraka
pół papryki
30 gram oliwy z oliwek (oblany ryż)
łacznie w tym posiłku dostarczam:
~70gram węglowodanów
~50 gram białka
~25 gram tłuszczu
ŁĄCZNIE:
280 + 200 + 225 = 705 kalorii
W IV posiłkach 2360 kalorii
