W piątek : 

TURBO

+ 

Skalpel

+

ćwiczenia z hantlami

=

100 min

Dzisiaj :

TURBO

+

ćwiczenia z hantlami

=

50 min

Czy się odchudzam?

Pewnie początkowo był taki zamiar, kiedy zobaczyłam na wadze pare kg więcej.

Ale widze, że nie to jest moim motorem działania. 

Ćwiczenia idealnie odstresowują. Jeżeli macie w życiu jakieś momenty stresujące, które nie dają wam spokoju, ciągle o tym myślicie - zróbcie sobie takie 45 min fitnessu. Brzmi jak marny marketing, w którym zachęcam i promuje ćwiczenia, albo Chodakowską. Hah. 

Nie, szczerze i z całego serca polecam poćwiczyć. Skupiasz się wtedy na ćwiczeniach a nie problemie. Te 45 min resetujesz mózg i wracając do codzienności nabierasz małego dystansu patrząc na to z boku. Nie wiem jak Wam, ale mi to pomaga. Przez te chwilę mogę skupić się na działaniu a nie myśleniu. Oczywiście, masz pełne prawo się ze mna nie zgadzać, ale pomyśl...

Przeznaczyć 45 min dnia + 15 min na umycie się po nim czy kilka złotych na jedzenie i opłakiwać ukochanego, który w najczęściej nie jest tego wart a dodatkowo skazuje nas na pare kg więcej przez śmieciowe żarcie. A tak? Wyćwiczone, odprężone, odstresowane i pachnące mówimy " F*ck You !" i z dumą podchodzimy do sprawy w stylu " żałuj. " 

Ale to tylko moja mała dygresja.

Powodzenia ;)