Dodano: 19 MAJA 2013
dreaamydreams
obecnie ważę 68kg a mam 164 :)
ćwiczenia,dieta ->zdrowy tryb życia :)
dreaamydreams
mel b , Ewa Chodakowska,przysiady,skakanka,bieg w miejscu
a co do diety nie liczę kcal :)
jem to co zdrowe staram się jeść dużo warzyw mniej owoców
zero słodyczy,smażonego itp.
3 posiłki dziennie w zupełności mi wystarczają a gdy mam gorszy dzień wsuwam deserki bobovita;)
dreaamydreams
dziękuję bardzo razem damy radę :) jesteście moją największą motywacją :)
dreaamydreams
68 :( 164 masakra :)
dreaamydreams
dziękuję ci bardzo :*
Witajcie kochani:)
Chcę zacząć przygodę z photoblogiem ponieważ wiem jakie wspaniałe wsparcie i jaką motywację można tutaj odnaleźć.Zacznę od tego że schudłam już prawie 8 kg w miesiąc.Na razie nie będę dodawała swoich zdjęć wszystko zależy od tego jak potoczy się bycie tutaj ile osób będzie zainteresowanych wchodzeniem tutaj :)
chcę jeszcze dodać że największą motywacją moją była Paulinka :) myspecialmelody 
Bilans
śniadanie-musli
II śniadanie-ciemna bułka z szynką rzodkiewką pomidorkiem i ogórkiem
Obiad-rybka z surówką
Kolacja:koktajl owocowo-warzywny :)
ćwiczenia:
mel b:
*brzuch
*pośladki
*nogi
*ramiona
Chodakowska
*skalpel
Jutro po szkole siłownia i sauna ooo tak ;)
Komentarze
drogadoszczuplejsylwetki
Gratuluje tych 8 kg! Podziwiam! Powodzenia w dalszej utracie kilogramow ;)
20/05/2013 20:45:47
perf48
ile masz obcecnie wzrostu i ile wazysz? :) jak schudłaś te 8 kg w miesiąc? :) gratuluje i podziwiam:)
20/05/2013 20:04:12
dreaamydreams
obecnie ważę 68kg a mam 164 :) ćwiczenia,dieta ->zdrowy tryb życia :)
20/05/2013 20:27:34
perf48
jakie ćwiczenia? :) idieta 1000 kcal? ;>
20/05/2013 20:28:29
dreaamydreams
mel b , Ewa Chodakowska,przysiady,skakanka,bieg w miejscua co do diety nie liczę kcal :)
jem to co zdrowe staram się jeść dużo warzyw mniej owoców
zero słodyczy,smażonego itp.
3 posiłki dziennie w zupełności mi wystarczają a gdy mam gorszy dzień wsuwam deserki bobovita;)
20/05/2013 20:30:39
perf48
AA, DZIĘKI ZA INFO :D
20/05/2013 20:31:46
kaaamilcia
8 kg w miesiąc - coś wspaniałego. Życzę jeszcze większych sukcesów i powodzenia :*:*
20/05/2013 17:39:53
pochodnakamfenu
moją motywacją także jest nasza kochana Paulinka :) jeszcze długa droga przed nami :) ale uda się :)
witaj na fbl! :)
witaj na fbl! :)
19/05/2013 22:18:01
inspiracione
czesc PIEKNA ! :*
widze, ze wciaz ze mna trwasz, majac mnie w obserwowanych, za co jestem Ci bardzo wdzieczna :)
ale myslalam, zeby przeniesc sie na fanpage na fejsie (LINK W NOTCE).
tam bede mogla dodawac wiecej zdjec. myslisz, ze to dobry pomysl?
jak tak, to lajkuj i badz wciaz ze mna,
pozdrawiam :*
czy jest rzecz, w której tez Ci moge pomóc ? :)
widze, ze wciaz ze mna trwasz, majac mnie w obserwowanych, za co jestem Ci bardzo wdzieczna :)
ale myslalam, zeby przeniesc sie na fanpage na fejsie (LINK W NOTCE).
tam bede mogla dodawac wiecej zdjec. myslisz, ze to dobry pomysl?
jak tak, to lajkuj i badz wciaz ze mna,
pozdrawiam :*
czy jest rzecz, w której tez Ci moge pomóc ? :)
19/05/2013 20:53:20
wygranaxmarzen
Ja również zaczynam. Będziemy się wspierać ! Bo z mojej strony masz to zapewnione ! :)
19/05/2013 20:24:15
dreaamydreams
dziękuję bardzo razem damy radę :) jesteście moją największą motywacją :)
19/05/2013 20:24:44
wygranaxmarzen
Kiedy walczymy o to samo, to zawsze będzie nam lżej :)
19/05/2013 20:32:31
dreaamydreams
68 :( 164 masakra :)
19/05/2013 20:02:50
meandmybody
żadna masakra ! już masz 8kg za sobą to jest bardzo dużo !
dasz radę ! :*
dasz radę ! :*
19/05/2013 20:03:24
dreaamydreams
dziękuję ci bardzo :*
19/05/2013 20:03:40
bedechuda45
http://www.photoblog.pl/bedechuda45/150941699/dzien-12.html zapraszam do mnie : ) proszę o dodanie : )
19/05/2013 19:56:39
