173 / 55 [54] ... 45
Dodano: 24 MARCA 2011
waga: 54,9
bilans:
- mleko z płatkami 'twój błonnik' ok 160 kcal
- pół jabłka 25 kcal
- owsianka z gruszkami 108 kcal
- gorący kubek 80 kcal
- pół jabłka 25 kcal
- jogurt naturalny z muesli 180 kcal
- wafel ryżowy 35 kcal
- = 613/700
ćwiczenia:
- stepper 45 minut
- po 250 podnoszeń na każdą nogę
- 200 nożyc
- 100 brzuszków
- 15 minut na twisterze
mam takie zakwasy po wczorajszym zestawie ćwiczeń, że ledwo wstałam z łóżka. ale to dobrze, czuję, że coś się ruszyło :)
bardzo bym chciała wrócić do okresu sprzed gwiazdki, kiedy ważyłam 49 kilo... szkoda, że nie wytrzymałam i zajdałam wszystkie stresy czekoladą. ale teraz mi się uda.
miłego dnia :*
Komentarze
xxsmotylekxxs
boskie nogi ma ta dziewczyna :))
ja mam zakwasy po wczorajszych brzuszkach :D
ja mam zakwasy po wczorajszych brzuszkach :D
24/03/2011 20:41:51
do50kilogramow
ładny zestawik ćwiczen no i bilans świetny.
Dziewczyna na zdjęciu: nogi, buty, legginsy <33 aaaaaaaa!!!!!!!!!!!!!!1
Dziewczyna na zdjęciu: nogi, buty, legginsy <33 aaaaaaaa!!!!!!!!!!!!!!1
24/03/2011 15:22:55
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika doutratysil.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
