[62]- 55 - [47]/165
Dodano: 13 STYCZNIA 2014
1.
1.
Hej, dziś okej. jeśli się tak utrzymam dalej na pewno osiągne cel.
Dieta :
- kanpka z ciemnego z podlędwicą 250 kcal
- bułka ciemna z polędwicą z indyka 250kcal
- ryż + pierś z kurczaka + buraczki +troche sosu ok. 500 kcal
- kanek czekolady 50 kcal
- banan 130 kcal
Razem: 1180 kcal
aktywność:
30 minut treningu całego ciała z Rebeca Loise
tabata 20 min
8 minut brzuch
docelu8Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika docelu8.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
