[62]- 55 - [47]/165
Dodano: 12 STYCZNIA 2014
docelu8
a ile polecasz ? xd nie wiem w sumie ile mam jeść, a zalezy mi na tym zeby schudnąć. nie jestem tez gruba wiec nie wiem :D
Nowy start
Nowy start
Hej . Zaczynam na nowo. :) osiągnełam już pewien sukces dzięki treningom schudłam 7 kg . ale chcę jeszcze 8. Akualnie ważę 55 kg przy wzroście 165 cm.
Mam zamiar jeść od 1000-1200kcal i ćwiczyć codziennie :)
Komentarze
miniminiczarnobyl
trochę to nie modre dieta 1000-1200 bo to zdecydowanie za mało a do tego chcesz jeszcze ćwiczyć codziennie ;/
12/01/2014 16:25:44
docelu8
a ile polecasz ? xd nie wiem w sumie ile mam jeść, a zalezy mi na tym zeby schudnąć. nie jestem tez gruba wiec nie wiem :D
12/01/2014 19:39:20
miniminiczarnobyl
wydaje mi się że 1500-1700 będzie dobrze + godzinka aktywności dziennie i 1-2 dni przerwy ;) i powinno być dobrze
12/01/2014 20:14:19
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika docelu8.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
