1/200

Witajcie! :*

Od dzisiaj będę prowadzić bloga o odchudznaiu... postaram się codziennie tu dodawać notke. 

Mam również nadzieję, że wszystko pójdzie po mojej myśli i nie poddam się po tygodniu! 

Jak na razie zaczynam od diety 1000-1200 kcal. 

Co do ćwiczeń to będę trenować z Ewą Chodakowską. 

05.08 - 19.08 - skalpel 

20.08 - 03.09 - killer

04.09 - 18.09 - turbo spalanie 

Jedzenie? 

No to będę jeść dużo owoców i warzyw. 

Ciemne pieczywo i razowy makaron. 

Sporo produktów białkowym nie koniecznie 0%

ale również takich żeby nie przekraczały 3% zawartości tłuszczu. 

Wykluczam słodycze i z racji że jestem wegetarianką 

w mojej diecie nie będzie mięsa ani ryb. 

Trzymajcie się! :*