chudość jest piękna!
Dodano: 4 MAJA 2014
Hej dziewczyny!
Wracam na bloga z nowymi wiesciami i mocnymi postanowieniami. Przez ten tydzien duzo przemyslalam:
1. Do urodzin mojego chlopaka chce schudnac 5 kg (1.5 miesiaca)
2. Przez ten tydzien chce wyzyc na samych owocach, wodzie, ryzu i mleku.
3. Biegam juz od tygodnia, robie przysiady od 2 dni.
4. Pisze pamietnik, bardzo pomaga.
5. Napisalam egzaminy bardzo dobrze.
6. Jestem 4 miesiac z moim kochanym chlopakiem.
No to tyle. Na zdjeciu to ja.
Waga:60 kg
Wzrost:173 cm
Wymiary:
udo:50 cm
kolano:36 cm
lydka: 34 cm
przedramie:24 cm
biust: 88 cm
talia:69 cm
pas: 80 cm
tylek: 92 cm
Wracam na bloga z nowymi wiesciami i mocnymi postanowieniami. Przez ten tydzien duzo przemyslalam:
1. Do urodzin mojego chlopaka chce schudnac 5 kg (1.5 miesiaca)
2. Przez ten tydzien chce wyzyc na samych owocach, wodzie, ryzu i mleku.
3. Biegam juz od tygodnia, robie przysiady od 2 dni.
4. Pisze pamietnik, bardzo pomaga.
5. Napisalam egzaminy bardzo dobrze.
6. Jestem 4 miesiac z moim kochanym chlopakiem.
No to tyle. Na zdjeciu to ja.
Waga:60 kg
Wzrost:173 cm
Wymiary:
udo:50 cm
kolano:36 cm
lydka: 34 cm
przedramie:24 cm
biust: 88 cm
talia:69 cm
pas: 80 cm
tylek: 92 cm
Komentarze
hotflorence
Słoneczko--- warzywa, chude białko zdrowe tłuszcze i węglowodany złożone i trochę ruchu!
po miesiącu ryżu i owoców wprowadzisz pozostałe produkty i będzie jojo....
a Pani poniżej która pisze o indeksie glikemicznym mówi bardzo bardzo mądrze! poczytaj o IG, odżywianie się produktami z niskim/średnim indeksem wyjdzie na samo zdrowie <3
powodzenia chudziaczku!
po miesiącu ryżu i owoców wprowadzisz pozostałe produkty i będzie jojo....
a Pani poniżej która pisze o indeksie glikemicznym mówi bardzo bardzo mądrze! poczytaj o IG, odżywianie się produktami z niskim/średnim indeksem wyjdzie na samo zdrowie <3
powodzenia chudziaczku!
04/05/2014 22:38:31
rapetime
No mądrze :) Ale sama właśnie staram się odżywiać wg tego co napisałam i muszę przyznać, że jak dla mnie to jest to trudne. Dlatego wiem, że potrzeba dużo czasu żeby się przenieść na takie jedzenie, jeśli ktoś jadł biały chleb i dużo owoców :)
06/05/2014 20:38:11
rapetime
"2. Przez ten tydzien chce wyzyc na samych owocach, wodzie, ryzu i mleku."
Owoce i ryż mają bardzo duży Indeks Glikemiczny. Jeśli chcesz schudnąć przy okazji nie tracąc na zdrowiu ( co jest ważne, ponieważ odchudzanie się "na siłę" jest bardzo niezdrowe) należy spożywać jak namniej produktów z wysokim IG. :)
owoce można zastąpić warzywami lub orzechami (nawet tymi solonymi) a ryż np. Soczewica.
Polecam również, spożywanie witamin uzupełniających.
Owoce i ryż mają bardzo duży Indeks Glikemiczny. Jeśli chcesz schudnąć przy okazji nie tracąc na zdrowiu ( co jest ważne, ponieważ odchudzanie się "na siłę" jest bardzo niezdrowe) należy spożywać jak namniej produktów z wysokim IG. :)
owoce można zastąpić warzywami lub orzechami (nawet tymi solonymi) a ryż np. Soczewica.
Polecam również, spożywanie witamin uzupełniających.
04/05/2014 12:12:32
deady
Dziekuje.
04/05/2014 12:17:52
lzejszadowakacji
deady
Z tego co uwazam za niepotrzebne.
04/05/2014 10:03:01
xxcosdlaciebiexx
A ssa takie rzeczy? Jak dla mnie jestes idealem, wyezezbilabym tylko troszke i cud.
04/05/2014 10:05:59
deady
Chce miec widoczne kosci.
04/05/2014 10:07:37
falestrachu
Brzuszek masz bardzo ładny
Półtorej miesiąca to dosyć dużo, aby zrzucić 5 kilogramów, nie powinnaś się więc tak śpieszyć, na pewno się uda
Półtorej miesiąca to dosyć dużo, aby zrzucić 5 kilogramów, nie powinnaś się więc tak śpieszyć, na pewno się uda
04/05/2014 9:59:22
deady
Dziekuuje:)
04/05/2014 10:02:33
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika deady.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
