37/100.

Hej myszki , to trochę dziwne , ale nie wiem czy nie wypiszę się ze swojej własnej akcji , ha śmieszne , ale mam kompletnie inne plany , inne ćwiczenia w głowie ,a jutro albo pojutrze zaczynam kapuścianą na oczyszczenie. Głupio się czuję , ale cóż.

mam dość nietypowe pytanie , poszukujecie może czegoś z ciuchów , dodatków , czapek lub coś takiego? :>

mam mnóstwo ciuchów , toreb , fullcapow , paskow , , biżuterii chustek itp na sprzedanie :)

Bilans :

- owsianka -200 kcal

- 2 plastry żółtego sera - 100 kcal ( strasznie cienkie )

- 2 małe kromki ciemnego ,razowego - 150 kcal

- czereśnie - 150 kcal

- 4 plastry szynki - 80 kcal

- 2 kawy - 40 kcal

720/900 kcal

Ćwiczenia :

- marsz

- rozciąganie

- rowerek stacjonarny - 30 min

- 15 min trening cardio z Mel B.

- trening abs z Mel B.

- 10 minutowy trening ramion z Mel B.

- 20 minutowy trening całego ciała z Mel B.

- 10 minutowy trening nóg z Mel B.

- rozgrzewka z Mel B.

- ćwiczenia rozluźniające z Mel B.

- 10 minutowy trening pośladków z Mel B.

- 8 minute abs

37 dzień diety.

37 dzień bez słodyczy.

czerwiec : 1-2-3-4-5-6-7-8-9-10-11-12-13-14-15-16-17-18-19-20-21-22-23-24-25-26-27-28-29-30

lipiec : 1-2-3-4-5-6-7-8-9-10-11-12-13-14-15-16-17-18-19-20-21-22-23-24-25-26-27-28-29-30-31

 zielony - udany dzień diety

czerwony - zawalone

dla siebie : skrzypowita , balsam

nuta

'Lato wybuchło miłością i biegli odtąd jak białe, szalone konie
Lecz siły coraz mniej mieli w drodze we mgle
A potem poszli już razem szukać nowych gwiazd
Pytali znów o to samo
Kiedy skończy się taka droga i gdzie...

Gdzie jest nasz dom, dom, dom...'

<3

_____________________________________________________________________________

I żeby Cię zaniosło na Syberię za moje krzywdy, skurwysynie.