20 dzien

http://www.youtube.com/watch?v=3xKUiva2WSQ

na poczatek dobrego dnia, mimo ze jestem mega chora

to zadowolona - BO CHUDNĘ

i to jest piękne :)

motywacja do dzialania, az chce się zyc!

i za 3 dni E G I P T... <3

musnę choć odrobinę lata tej zimy... :)

bilans dwudziestego dnia:

s. jajecznica na maselku (odrobina) z odrobiną cebulki z 2 jaj (200 kcal)

3 kromki chleba z serkiem, szynką i ogorkiem (RAZOWEGO!) - pewnie okolo 250 kcal)

biala kawka (10 kcal) ZE SLODZIKIEM!

o: 4 male kromki chleba razowego z pasta z makreli, zielona herbata + woda (nie chcialo mi się dziś NIC gotować ;) ) - 350 kcal

p: kaszka manna 150 kcal

k: owoce

chyba nie umialabym juz wypic kawy z cukrem..

moje postanowienia co do diety - sniadanie ZAWSZE powinno być spore! :)

w koncu caly ciezki dzien przed nami, a moze uninkę napadu glodu jak codzien okolo 13 (mam wtedy MASAKRĘ) I tracę miliony na uczelni kasy na zarcie (akurat mamy dluga przerwę)