70 DNI WALKI, WALKI O LEPSZE JA!
Dodano: 23 KWIETNIA 2013
4/70
4/70
no i po pierwszym dniu egazminów. nie było tak źle, zobaczymy jak wyniki ;)
dziś wieczorkiem ostro trzeba się zabrać za aktywność ponieważ wczoraj przez okres nie mogłam nic robić..
jeśli będe miała czas zrobie zdjęcie mego "ciała" by wam pokazać ;)
bilans :
ś: zielona herbata + musli
o: kasza z warzywami ;)
p: 2 kromki ciemnego - ogórek, rzodkiewka + zielona herbta
(chipsy + vódka :(( )
ilosć kalori napiszę wieczorkiem :))
ZAPOWIEDZANIA AKTYWNOŚĆ
100xskakanka
100xpajacyk
30x super-brzuszi
55x przysiad
40x wypych bioder
10x pompki
MEL B NOGI
MEL B BRZUCH
15 minut biegu w miejscu
czekam na wasze efekty! :*
Komentarze
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika corazblizejcelu.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
