ale dupka

ymmm

1 dzień bez słodyczy.

1 dzień ćwiczeń

ymmm no dzisiaj moze troche duzo kcal zjadłam ale kurde. trudno sie mówi. musze pracowac nad słabosciami do pieczywa.xd

od jutra licze kcal i jem tak jak kiedys suche, sałatka i wgl. Musze sie postarać. Muszę chyba poprzyklejac sobie kartki z napisami typu: jesteś grupa. NIe jedz. ty świnio. wiesz ile to ma kcal. opanuj sie. 1 miech do wakacji. itp. Dzisiaj była brzydka pogoda wiec nei biegalam czy tez skakałam. Bo wole treningi robic na dworze. lepiej sie czuje. a teraz muszę chociaż zrobic brrzuszki, skręty, unoszenia, przysiady i cos na co mnie natchnienie zlapie.

macie jakąś dobra i bardzo skuteczna dietkę? Sposób na skurczenie rzełądka? Zielona herbatka? Co kolwiek!?

3 mam za Was kciuki.

macie nute.

<3