156cm \ 53kg, chce 43kg i mniej
Dodano: 24 LIPCA 2011
dzień 6.
dzień 6.
bilans:
ś: nic.
2ś: nic.
o: pół porcji fasolki ( 27kcal) + udko z kurczaka ( 253 kcal) = 280 kcal
p: ryż ( 148 kacl ) + łyżeczka cukru ( 20 kcal ) = 168 kcal
k: chleb ( 108 kcal ) + 2 plastry sera topionego hochland ( 112 kcal ) = 230 kcal
678 kcal / 1000 kcal
cwiczenia:
30 min rower.
20 brzuszków.
15 min tańca.
Komentarze
xlie
ładny bilans :)
dopiero zaczynam.. mogłabym liczyć na jakieś małe wsparcie? byłabym bardzo wdzięczna!
dodaję:*
dopiero zaczynam.. mogłabym liczyć na jakieś małe wsparcie? byłabym bardzo wdzięczna!
dodaję:*
25/07/2011 2:39:02
