@chudyswiat

| Gliwice (Śląskie)

Postów: 15 21 obserwujących Obserwowanych: 18 online: 22 października 2012

Obserwuj
Obserwujesz
Nie obserwuj

O mnie Wyślij wiadomość

Obserwuj
Obserwujesz
Nie obserwuj

@chudyswiat Gliwice

Poprzednie
zdjęcie Następne
zdjęcie

następne

poprzednie

Dodane 24 WRZEŚNIA 2012 , exif

Dodano: 24 WRZEŚNIA 2012

2 osoby Lubią to

Dzień 2

Nie przeraźcie się. Musiałam dodać zdjęcie brzucha, żeby mieć potem porównanie

Bilans na dziś :
Śniadanie : 3 bułki z sałatą i szynką. Każda w odstępnie co półtorej godziny. Choć pewnie nie ma to większego znaczenia
Obiad : Trochę warzywek na patelni
Podwieczorek :
Kolacja :

Ćwiczenia
45 minut Orbitrek
25 minut rowerek
200 skoków na skakance
100 brzuszków

Macie może do polecenia jakieś fajne ćwiczenia na brzuch ? :)

Komentarze

celosiagnac Tez zaczynam od nowa (kolejny raz)
licze na wsparcie :*
+dodaje :D
lepiej bedzie razniej :D

25/09/2012 16:54:09

odpowiedz

zoltooka Wg mnie powinnaś zacząć od tego by zastąpić chleb pieczywem chrupkim np. waza , z jadłospisu koniecznie wyrzucić ziemniaki i zastępować je surówkami . Co do ćwiczeń to polecam A6W powodzenia ;)

24/09/2012 18:15:52

donnala Pieczywo chrupkie to bezwartościowy chłam. Jedz ciemne - żytnie. Ziemniaki zastępować surówką? :D Surówek jedz do woli, a ziemniaki zastąp ryżem. A6w jest przereklamowane, a dzięki temu cardio, które już teraz wykonujesz brzuch się zrobi sam :)

25/09/2012 0:49:44

odpowiedz