Dodano: 24 MAJA 2011
Trzeba spciąć dupsko i ćwiczyć!
za 9dni do Skarba, a 25 czerwca do CzarnoGóry! aaa. nareszcie wakacje za granicą.
oby przez te 9dni z 1,2 kg zeszlo prosze!
bilans :
owsianka z truskawkami : 87kcal
garść winogron : 48kcal
5plasterow arbuza : 180kcal
2wasy 40kcal , łyżeczka Turka figura na 100g ma 88kcal,więc nie wiem ile jedna łyżeczka mogła mieć kcal, 2plasterki pomidora 10kcal, plasterek szynki drobiowej 10kcal.
kawa,woda i herbata slim.
ćwiczenia
a6w 2dzień
50brzuszków pełnych
50pół brzuszków
50brzuszków skośnych
abs
8min legs.
za gorąco na rower -.-
Komentarze
goniacachwile
Musi zejść! Życzę powodzenia ;* Naprawdę myślisz że na rower jest za gorąco? ;)
24/05/2011 18:41:49
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika chudnego.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
