Żeby pokazało 50 kg!
Dodano: 7 LISTOPADA 2011
1.
1.
No więc tak zakładam tego fotobloga, bym siebie wspierała i prowadziła swój własny anonimowy notatnik ;D
Będe zapisywała wszystko.!
Wierzę że mi się uda.! Wesprzyjcie mnie proszę!
Czytałam tyle fb dziewczyn które mają ten sam problem co ja
NIE PODDAM SIĘ TERAZ O NIEEE!
Muszę wygrać i kropka.
Jestem pierwszy dzień na Skinny Girl ;) -->400 kcal
Śniadanie:
Poł kromki chleba z serem: 103 kcal
+jabłko ale : 60? kcal
W Skinny Diet Girl
Nie jesz przy tym słodyczy, ŻADNYCH, a jak jesteś głodna to pijesz wodę. Nie liczy się kcal z owoców!
Obiad:
*Krupnik 1 miska ok 90 kcal http://www.female.pl/ilekaloriima/4006/187/krupnik-z-kaszy-jeczmiennej.html
*Kolacja:
2 kromki Wazy z chudym twarożkiem ok 160 kcal
+wafel ryżowy
+herbatka slim
390/400
pewnie zjem sobie wafla ryżowego!
Ułożyłam sobie ćwiczenia:
*5 min bieg w miejscu na rozgrzewkę
*krążenia bioder głowy rąk
*pajacyki 30 w 5 seriach
*przysiady 50 w 5 seriach
*rozciąganie i dosięganie rękoma nóg! 
Trzymajcie Kciuki i chudego kochane!
166 cm
waga: 61
http://www.youtube.com/watch?v=QtLezTKz6DA
http://www.youtube.com/watch?v=T3B9D0DAZWc&feature=related
http://www.youtube.com/user/viktoriatelek#p/c/23/Pxk-57d08RI
Komentarze
grubasemjestem
Powodzenia, będziemy wspierać, jak najbardziej. Po to tu jesteśmy ;*
08/11/2011 18:46:41
flaco
też dodaję ;) to jakieś twoje początki z odchudzaniem czy masz jakieś doświadczenie?
08/11/2011 16:47:20
chudainaczej
Kiedyś ważyłam 54 kg i to zaniedbałam! Robiłam właśnie Skinny Girl ;)*
08/11/2011 17:14:11
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika chudainaczej.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
