163 / 61... [ 56,3 ]... 50
Dodano: 20 CZERWCA 2012
podwieczorek:
Maj Czerwiec
Bilans :
śniadanie:
- płatki owsiane 40g - 150 kcal
- jogurt nat. 100g - 50 kcal
obiad:
- szpinak 250g - 60 kcal
- jogurt nat. 100g - 45 kcal
- jajko 140g - 194,6 kcal
podwieczorek:
- kisiel 205g - 110 kcal
- wafel ryżowy 10g - 40 kcal
kolacja:
- ogórek 120g - 19,2 kcal
- pomidor 210g - 42 kcal
- szczypior 4g - 1 kcal
- sałata 12g - 1,5 kcal
- jogurt nat. 100g - 45 kcal
- wafel ryżowy 10g - 40 kcal
- razowy - 69 kcal
A ja znów zawalałam Kurwa, jestem beznadziejna. Oczywiście na wakacje będę się odchudzać, nie mam innego wyjścia. Może w końcu spełnie jedno z moich marzeń i schudnę do tych 50 kg.
Maj Czerwiec
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11| 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29
Lipiec
30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41| 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53
Sierpień
54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 |73 74 75 76 77
78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103
zaliczone
może być
zawalone
wesele i poprawiny
